Ciao a tutti dall'ultimo arrivato!

Ho letto "come raggiungere la Zona" e ora ho questi dubbi:
dato che secondo i calcoli dovrei assumere 90/100 g di proteine al giorno (ca. 400 cal.) e quindi 400 cal di lipidi e 540 di carbo.....come faccio ad andare avanti con solo 1340 cal al giorno?????