Demotivato

**+Dreamer+** · 27-09-2007, 01:55 PM

Mi segno in una palestra con mio fratello; due fisici diversi, due strutture ossee diverse, con piccoli problemi diversi, con obiettivi diversi e...ci danno due schede(che confrontate sono UGUALI).

Mi guardo intorno e vedo schede date "random", esercizi dannosi, scarsa efficacia ecc...

Uno si iscrive in palestra, segue quello che gli dicono di fare: non ottiene nulla, ci rimedia un problema(cervicale, legamento ecc...) e nulla, come se fosse stato in casa appeso al soffitto invece che in un centro specializzato pagando un istruttore.

La ginnastica(fitness, body building ecc...) ha a che fare con la salute, possibile che le palestre non rispondano per quello che fanno?

E' normale?

Un commercialista se sbaglia qualcosa paga, un negoziante se ti vende un prodotto che non fa quanto sperato passa guai...quelli ti fanno peggiorano la scoliosi e non ci rimettano nulla.

Forse dovrebbe essere obbligatoria un'analisi approfondita della persona(sangue, ossa, sistema cardiovascolare ecc...) ma successivamente la palestra dovrebbe esssere responsabile per quello che ti fa fare. E bisognerebbe che al momento dell'iscrizio si parlasse di obiettivi, alimentazione, esercizi consigliati, da evitare ecc...e invece NULLA.

Per favore non mi citate quelle 3 palestre che in Italia magari funzionano per una persona in gamba che le gestisce, sono l'eccezione.

Bisognare fare "da soli"? Forse in cantina. Per andare dove vado pago, devono essere loro responsabili per quello che faccio dentro la struttura.

Così son demotivato...se do retta a loro butto via il tempo(certo, andare a "fare qualcosa" forse è meglio che stare sul divano...ma da quando ho dolorini al collo non la penso più così) e se "faccio da solo" senza avere le nozioni giuste rischio sbagliare( e farmi male).

Quindi sono demotivato.

**Blanko** · 27-09-2007, 02:10 PM

Non è che sbagli proprio tu l'esecuzione degli esercizi..?

Mi pare un pò strano che questi ti facciano fare chissà che macchinario pericoloso o portatore di dolori!

Non metto in dubbio ciò che dici.. che è possibilissimo siano poco aggiornati o addirittura dei perfetti incapaci.. Ma mi viene difficile credere che rovinino così la gente! O_o

Tu, nel dettaglio, a che esercizi ti riferisci?

**+Dreamer+** · 27-09-2007, 02:16 PM

Ma scusa...come faccio a sapere se sbaglio se nessuno mi segue?

Ho specificato di avere un pettorale leggermente diverso dall'altro e un po' di lordosi. Se ne se sono fregati.

Mi hanno fatto le misurazioni che poi non hanno neanche guardato per farmi la scheda.

Nessuno mi ha parlato di alimentazione, integrazione...nessuno mi ha cheisto cosa volevo ottenere.

Ho la stessa scheda di mio fratello che ha un fisico OPPOSTO al mio.

Ho una scheda che a farla tutta starei 2 ore in palestra per 3 volte alla settimana(neanche Coleman!): solite serie 4X10 con una miriade di esercizi per ogni muscolo.

Ora cosa devo fare? Farmi dare un programma on line da chi manco mi ha visto? Pagarmi un personal trainer oltre all'abbonamento in palestra? Leggere 45.000 libri?

**Blanko** · 27-09-2007, 02:23 PM

3 volte alla settimana è normalissimo! O_o

Per i tuoi problemi e le mancanze dei trainer è così un pò ovunque.. (non sto dicendo che sia giusto, eh.. anzi!)

Potresti postare la scheda, se non ti scoccia? Magari ti si da qualche dritta..
Comunque quando ti seguono poco, fai così: rompigli le palle! Ogni volta che hai un dubbio o vuoi farti rispiegare l'esercizio (o qualsiasi altra cosa a cui possono/devono rispondere) vai da loro e chiedi!

Se proprio vedi o pensi che non ci son buoni.. se puoi, cambia palestra..

**+Dreamer+** · 27-09-2007, 02:30 PM

Si ma...scusa....leggi quello che scrivo? Ho la stessa scheda di mio fratello che ha un fisico opposto al mio. La scheda mi è stata data stampandola da un pc senza tener conto di nulla(caratteristiche, obiettivi ecc...).

**°°sOmOja°°** · 27-09-2007, 02:40 PM

è anche vero che a chi si approccia per la prima volta all'allenamento nn è che si possa far fare chissà quale programma-professional-superpersonalizzato..
insomma, i primi tempi devi essenzialmente sollevare un pò di pesi, sia che tu stia sotto peso che sovrappeso

essere seguiti, sia nell'allenamento che nell'alimentazione...
essere misurati NUDI, pesati, controllati continuamente per valutare i progressi (quindi analizzati e giudicati) sn cose che il 90% dell'utenza palestriera NON VUOLE.
la palestra è ormai un luogo di ritrovo dove fare un pò di movimento, se hai problemi posturali ti rivolgi ad un posturologo (o fisioterapista\chiropratico\ortopedico\podologo).. se vuoi una dieta SERIA ti rivolgi ad un NUTRIZIONISTA (non ad un istruttore, fosse anche laureato in scienze motorie)

domanda in giro e dimmi se nn ho ragione.

p.s. se la scheda dura 2 ore forse chiacchieri troppo tra un esercizio e l'altro
non me ne volere, ma anche io frequento\ho frequentato diverse palestre ed ormai so che aria tira.

**Blanko** · 27-09-2007, 02:43 PM

Posti in un forum chiedendo aiuto e poi ti rendi indisponente e anche scocciato quando ti si fa qualche domanda. E' normale che ti faccia domande:

- io non c'ero lì.
- sono dietro un monitor, non ti conosco nè posso interagire al meglio con te, se non tramite una tastiera.
- Non c'è una scheda su cui darti qualche consiglio.

Detto ciò non interverrò più in questo topic per non suscitare flame.

**+Dreamer+** · 27-09-2007, 02:54 PM

Scusate i toni(mica ce l'ho con voi, ci mancherebbe).

In questo forum però c'è l'atteggiamento di dare "contro"(notate le virgolette). Se un neofita posta la scheda datagli in palestra gli viene detto che fa schifo e che in quel modo non arriverà a nulla. Uno scrive che è insoddisfatto per la scheda che gli hanno dato e gli viene detto che invece per un neofita va bene una scheda alla buona tanto deve solo alzare peso. Allora decidetevi.

Cmq, io sono stao pesato e misurato in mutande ed ho spiegato problemi ed obiettivi. Come se non avessi fatto nulla...

Tranne un istruttore, nessuno mi ha mai fatto notare quello che sbagliavo negli esercizi. Quando ho detto che la scheda era troppo lunga, mi è stato detto di eliminare esercizi(un esempio? Ah...togli gli affondi con i manubri e fai solo il leg extension).

**°°sOmOja°°** · 27-09-2007, 03:05 PM

ma scusami, se nn ti piace il servizio offerto perchè nn cambi palestra?
se nn ti piace nessun istruttore che trovi (e che paghi allo stesso prezzo del solo utilizzo degli attrezzi) rivolgiti ad un personal trainer

se nn sei disposto a spendere soldi per un PT allora leggi, studia, informati o fai un corso da PT tu stesso.

so che sembra facile a dirsi e capisco la tua insoddisfazione, ma nella palestra come in molti altri ambienti l'andazzo è questo, nella vita bisogna anche sapersi arrangiare se qualcosa ci interessa davvero.

**+Dreamer+** · 27-09-2007, 03:08 PM

E' la terza palestra che cambio in un anno.

**°°sOmOja°°** · 27-09-2007, 03:57 PM

ed io ne ho passate 6 in 3 anni..
ho cambiato università passando da economia (dopo 2 anni) a medicina
ho cambiato casa 1 volta
ho cambiato meta delle vacanze
ho cambiato ragazza un pò di volte anche dopo anni di relazione

insomma, nn siate pigri, suvvia

**lukenadal** · 27-09-2007, 03:57 PM

all'inizio è normale fare delle schede standar poi in base a uno come risponde all'allenamento si cambia, porta pazienza qulache mese e chiedi dove hai dubbi l'esecuzione corretta degli esercizi poi nessuno ti punta la pistola alla tempia se fai un esercizio piuttosto che un altro o fai delle piccole modifiche in attesa della nuova scheda..

**maik__77** · 27-09-2007, 06:00 PM

...gli istruttori fanno parte della tappezzeria di una palestra...quindi "tira indietro le maniche" e datti da fare.Chi fa per sè...
Cerca aiuto in chi ha anni di esperienza sulle spalle e ti può dare consigli sull'esecuzione degli esercizi.
Gli "Istruttori" da palestra al 99% sono ragazzi in fase di università che passano qualche ora pre prendere 6Eur. /ora per uscire poi il sabato...

**lukenadal** · 28-09-2007, 06:42 AM

..non genralizziamo però per favore... qui c'è gente che fa l'istruttore con passione e ha trasformato un hobby in un lavoro per cui massimo rispetto... facile sparare addosso ad un istruttore per nascondere le proprie colpe... quanta gente vedo che si allena da cani e mangia male poi viene a fare il test antropometrico e si lamenta di non aver ottenuto risultati...