riscaldamento un pò lungo???

**gingolino** · 29-04-2007, 12:27 AM

ciao a tutti sono al secondo mese e mezzo di palestra e il mio istruttore mi ha fatto due schede dove una per il riscaldamento mi cià messo il tempo di 30'!!!!!!

guardate : http://mio.discoremoto.alice.it/gingolino

**konkoji** · 29-04-2007, 03:08 AM

E' tutto sbagliato, leggi il forum e fatti un idea.

**gingolino** · 30-04-2007, 07:25 PM

ma ditemi cosè che è sbagliato!!!!

**gingolino** · 01-05-2007, 01:21 AM

daiiiiii SUUUUUU

**Blackened** · 01-05-2007, 11:56 AM

Fidati, è inutile che ti diciamo quello che è sbagliato senza che tu riesci a capire il perchè....una volta che hai appreso delle regole fondamentali saprai giudicare tu stesso il programma...non è facile...molti di noi (me compreso..) hanno passato ore e ore e ore a leggere centinaia di pagine di discussioni sia in questo furum come in altri...personalmente mi rimangono ancora parecchi dubbi ma a grandi linee la programmazione dei mie allenamenti me la faccio da solo e sono molto più soddisfatto....
Io fossi in te inizierei a leggere gli argomenti in evidenza nelle varie sezioni....

**gingolino** · 01-05-2007, 07:20 PM

ma se l'istruttore mi fà questa scheda che ci possos fare io????

**Blackened** · 02-05-2007, 12:18 PM

Cosa centra scusa? Allora come mai hai chiesto se andava bene?
Fossi in te mi farei un pò di cultura...tu stesso scoprirai l'indecenza di tale programma....
Cmq sono molti i PT a proporre programmi scadenti....anche solo per il fatto che alcuni non si informano più da anni....

**konkoji** · 02-05-2007, 03:08 PM

trovare un istruttore valido è raro, semplicemente fatti una cultura e allenati come vuoi tu dicendo che ti piace sperimentare quello che leggi su questo sito.

se lui fa il reticente, linkalo ke gli diaciamo un paio di cosette noi.