proteine:meglio la mattina a colazione?

[TIGER MASK]

ciao cari,volevo chiedervi un consiglio,io faccio colazione la mattina col latte parzialmente scremato,cereali e proteine in polvere.va bene o e' meglio prendere le proteine solo nei giorni di allenamento e appena finita la seduta in palestra?
grazie amici,spero che qualcuno mi dia una risposta.
ciao!!!!!!!!!!!1

[Kostasmg]

ciao cari,volevo chiedervi un consiglio,io faccio colazione la mattina col latte parzialmente scremato,cereali e proteine in polvere.va bene o e' meglio prendere le proteine solo nei giorni di allenamento e appena finita la seduta in palestra?
grazie amici,spero che qualcuno mi dia una risposta.
ciao!!!!!!!!!!!1

Certo ke va bene, alla mattina, servono a ricostruire le proteine muscolari disgregate durante il sonno...

[TIGER MASK]

grazie mille,gentilissimo.

[dario crocco]

io le utilizzo sempre nei giorni dopo la seduta dall'enamento....visto che mi alleno la sera, la mattina dopo ho proprio bisogno di proteine di qualità