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Differenza tra i periodi/cicli
Lo so che la domanda per molti di voi potrebbe risultarvi banale, ma qualcuno potrebbe darmi spiegarmi la differenza tra i vari periodi di allenamento ( forza, pompaggio, intensità ecc ).
Se ne parla molto nei vari 3d però la loro definizione viene data per scontata, cosa non per me che sono nuovo su questo forum.
Grazie
Mr Universo
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