Un saluto a tutti

[penelopepizzo]

un saluto a tutti i frequentatori del forum, sono appena appena iscritta e vedo che questo forum e' serio e segue i suoi iscritti, complimenti. naturalmente sto preparando una domandina facile facile o difficilina (vedete voi) cmq la posto domani, un grosso ciao a tutti!!!

[ROCCIA86]

Benvenuta

[fifty]

Benvenuta tra noi
Aspettiamo la tua domandina, per favore facile facile

[tattoos]

Attendiamo con ansa.

No, hai letto bene. Non è un refuso. E' che ho appena finito di allenarmi e ho un po' il fiato grosso ed i muscoli doloranti...

[3423rfewrf]

Benvenuta, chiedi pure...

[penelopepizzo]

eccomi, bgiorno a tutti, eccomi con la domandina, non staro' a farla lunga, seguo un alimentazione bilanciata, seguita da mio "zio" che x anni ha avuto una palestra. mi alleno 3 volte la settima (classiche) alleno alternando le gambe un giorno ed un giorno, pettorali, dorso, bicipiti, addominali sempre, da circa un anno. Diciamo che durante il periodo sono capiate delle "cenettine" sai com'e' compleanni, uscite con amici, non nego che ho cercato sempre di controllarmi. La domanda e': Ho la cellulite nelle braccia, cioe', non e' evidente cosi tanto, ma se "strizzo un po" si vede e sinceramente mi da fastidio, lo so' ho ancora tanta strada da fare.... mio zio e' fuori x un mese e volevo un parere da voi, la palestra e' stata kiusa 1 settimana ma ora ho ripreso.
PS faccio poco movimento aerobico, quando riesco pedalo 30 minuti sulla cyclette stesa. tendo ad avere capillari ed evito il tapis roulant od altro.

[Very]

Benvenuta penelope

[d-lab]

Beh strana come cosa.
Cmq benvenuta.
E per i consigli passo la palla ai guru del forum.

Ps, noto con piacere che facciamo lo stesso lavoro.

[penelopepizzo]

mi sono fatta fare 2 foto da mia madre, e le ho iserite (almeno credo) la qualita' e' quella che e' ma era tanto x riallacciarmi a cio' che ho postato prima

[d-lab]

La miseria !!! C'é da avere paura.
Complimenti, gran belle spalle.
Secondo me, e ribadisco di attendere chi meglio di me,
é un problema non insormontabile.
Ritengo che con esercizi mirati, come magari aperture laterali
su panca a 45°, puoi avere una maggiore separazione.
Tricipiti e bicipiti con poco carico e un numero alto di ripetizioni
possono aiutarni nello snellimento.

[Very]

mi sono fatta fare 2 foto da mia madre, e le ho iserite (almeno credo) la qualita' e' quella che e' ma era tanto x riallacciarmi a cio' che ho postato prima

X la parte sopra (ovvio il sotto nn si vede) complimenti veramente ottima struttura, mi sà che otterrari dei buonissimi risultati con una dieta che fà al caso tuo e vedrai che sistemi tutto e anche velocemente l'esercizio si, ma cura l'aspetto alimentare, secondo me nn serve altro

[lallapa84]

secondo me mangi male. hai quella ritenzione idrica classica in una donna di mezza età.purtroppo si accumula anche lì...
posta la tua alimentazione; probabilmente con qualke modifica,o semplicemente conuna drastica riduzione di cho,riuscirai a buttar giù quell'antiestetico problemuccio..
buona la struttura,sarai forte,credo,di dorso e stacchi.
lalla

[3423rfewrf]

bella struttura, complimenti!
probabilmente hai un po' di ritenzione idrica che ti si accumula nelle braccia...
a quanto stai di bf?

[°°sOmOja°°]

non credo conosca la sua BF..
cmq per non parlare di aria fritta dovresti postare l'attuale allenamento e alimentazione

[3423rfewrf]

concordo con il somo, senza di quelli è difficile dare spiegazioni!