Esiste un link...

[d-lab]

...poter scaricare un completo elenco di alimenti
con le varie percentuali cui sono composti?
Pro - Car - Gra - Kcal, ovviamente.
Immagino di si ma da una rapida ricerca con motore
non ho trovato nulla di concreto.
Percui se qualcuno può aiutarmi lo ringrazio in anticipo.
E se per caso l'immissione di questo tipo di link
non é consentito dal regolamento vi prego gentilmente di inviarli via pm;
Grazie.

[3423rfewrf]

Prova sul sito dell'INRAN, il primo che ho trovato è questo: http://www.adieta.it/ricerca.asp

Esistono anche programmini in formato Access, che calcolano tutto (dietaCal): www.programmi.com/detail.asp?id=9144

[d-lab]

Grazie Matteinn per la veloce risposta.
Ok per il sofware ma per quanto riguarda il link
ciò che vorrei poter trovare é che so, un pdf o un file excel
con una gran quantità di alimenti da poter stampare e verificare
in qualsiasi momento.
Il link, buono per carità, é adatto se, computer alla mano,
vuoi stilare una dieta ma, viceversa,
per dare uno sguardo veloce ad un dato alimento
che in quel momento hai voglia di valutare non é la soluzione più pratica.
Intanto di nuovo grazie.

[3423rfewrf]

al momento non ce l'ho sul pc, appena lo trovo ti mando il link!

[tattoos]

Il Forum è una miniera di informazioni, d-lab. Basta cercare (o sapere cosa cercare... ).

Beccati questo: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...abelle+calorie

Qui trovi, in allegato, un bel foglione excel che potrebbe fare al caso Tuo.

Saluti dal minatore
zio tattoos

[d-lab]

Beh Zio mi sembra riduttivo, direi più fratello Tattoos.
Grazie per il link. Il file é già giù e la coda di stampa é quasi terminata.
Poi avrei altre domande che mi son venute in mente e relative all'altro thread
nel quale pure mi hai dato ottimi consigli.
Solo che poi mi sembravano, giustamente, OT
e quindi non le ho postate ma qui credo di poterlo fare.
La prima é relativa ai carbo post WO, na abbiamo parlato ricordi?
Beh, ma quando non mi alleno?? Che faccio li prendo a random oppure no!
E poi, come mi comporto con i latticini??
Pur essendo goloso sono capace di star lontano da tutto
ma dai latticini ho qualche difficoltà.
Quindi, avendo ben preciso l'obiettivo, se devo li faccio fuori !!

[tattoos]

Ehi, ottimo sito !!!! DLAB reso graficamente così è veramente molto affascinante...

Ritornando a noi:

per i carbo, una volta fissato il tetto di grammatura calorica, nei giorni di inattività dovresti tendenzialmente assumerli nella prima parte della giornata, quella più "attiva" per intenderci.

Per i latticini: beh, dipende. Nel senso che anche lì occorre regolarsi con le calorie, rispettando il framework calorico, no ? Parmigiano, fiocchi di latte, yogurth non penso siano così deleteri...
Certo, se poi mi parli di gorgonzola con il mascarpone, il discorso cambia...

[d-lab]

Intanto grazie per i complimenti sul sito,
credo tu ti riferisca al primo in firma.
Detto questo, ok per i carbo nella prima parte, immaginavo!
Per latticini mi riferivo sostanzialmente a mozzarella bufala/fiordilatte o provola.
Fortunatamente non amo i formaggi.
Mangio si il parmigiano ma più che altro un pò sulla pasta bianca
e raramente lo mischio a scaglie con l'insalata.
Ottimo il file excel, molto completo. Peccato che sia non modificabile.
La stampa così com'é risulta inutile per via del fondo nero e il testo bianco troppo piccolo.
Vabbé intanto mi ritorna utile lo stesso.

[3423rfewrf]

la mozzarella cercherei di evitarla il più possibile, mentre puoi mangiare più spesso parmigiano e fiocchi di latte, oppure la ricotta magra vaccina...

[d-lab]

Thanks. Se è il caso faccio fuori tutto.
Devo stracciarmi!!

P.s. Ho scaricato il file excel con le Tabelle Alimentari.
Ora le sto reimpaginando per fare un Pdf A4.
Molto più pratico.
E tutto riportando i dati e le info fedelmente, compreso la font ovvero BB.
Se è il caso condiverderla con il forum fatemelo sapere che ci organizziamo.

[d-lab]

Se serve la tabella in PDF é pronta.
Dovesse servire e qualcuno mi autorizza la posto.