mi metto in definizione ma ho un dubbietto!.....per avere i migliro risultati:

1) dieta + aerobica + pesi + termogenico

2) dieta+ aerobica +pesi + aminoacidi (bcaa per rallentare la disgregazione della massa magra)

3) dieta + aerobica + pesi + proteine (che di loro contegono gia aminoacidi)


4) dieta + aerobica + pesi + temogenico + proteine

5) dieta + aerobica + pesi


se avete soluzioni migliori ditememle.......che nn siano pero........dieta+ aerobica+ gluttamina + proteine + temogenico + bcaa+ carnitina.......ecc............che nn mi pare il caso!!

grazie!