ciao a tutti,
sono nuovo dell'ambiente e vorrei migliorare il mio corpo. Sono intenzionato a migliorare il mio corpo per aumentare la mia massa muscolare. Non so da dove partire e cerco qualcuno che me ne possa parlare meglio dal punto di vista alimentare e proteico, e soprattutto di integratori...

la mia mail è giulio.zecchi@hotmail.it Grazie