Elevazione

[dogmikael]

Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
Ciao.

Mauro

[Gio]

https://www.bbhomepage.com/public/Fo...?TOPIC_ID=2233

4ca ha anche corretto le cagate che ho detto, dagli un'occhiata, natualmente non è l'unico modo....poi l'elevazione è anche un dono di natura eheheheh

[gagan]

Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
Ciao.

Mauro

Ciao io sono alto 181 cm peso 75 kg e schiaccio a canestro....in genere faccio è allenarmi con pesi alle caviglie e d'estate faccio corsa saltata in acqua (fino alla vita )...in palestra ogni 14 giorni leg extension e pressa in superset e sollevamenti sulle punte dei piedi alla macchina...per schiacciare bene è importante abbassarsi parecchio prima di saltare...e avere le mani abbastanza grandi.....

[Gio]

per schiacciare bene è importante abbassarsi parecchio prima di saltare...

eheheh se in partita provi a schiacciare in quel modo si fermano con uno sputo

[Artur]

Avete mai sentito di prlare di allenamento di Power e di Speed-Strength per emigliorare l' Elevazione?

[Gio]

...no....dopo che son arrivato al punto di schiacciare con un bel 360° ho amesso di preoccuparmi §13

[Shawn]

Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
Ciao.

Mauro

pliometrici, jump squat onto box, OL

[mau]

prova col power clean o anche con stacchi o squat esplosivi con poco peso

[scricciolo]

se ti interessa ancora per anni ho giocato in serie C e ci facevano allenare apposta ... sempre se ti interessa ancora un allenamento simile

[Damien]

scricciolo ha quasi 2 anni questo thread! ...e io che stavo anche leggendo...non riconoscevo alcuni nick......poi ho visto le date

[scricciolo]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

[Damien]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

Anchio giocava a pallavolo, però 174 sono pochi ormai anche per un palleggiatore.

[scricciolo]

io giocavo a basket ehehe .... sono 186 - 188 da quando avevo 15 anni eheh

[dogmikael]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

Maledetto...ma farti caxxi tuoi no eh?

Scherzo ovviamente...c'era un tempo in cui volevo schacciare a canestro più di ogni altra cosa...poi il mondo del lavoro ha concentrato la mia attenzione su altre cose...cmq ho fatto pattinggio corsa per 8 anni, diciamo dagli 8 ai 16 più o meno...

Comunque se hai un alllenamento specifico postalo pur, non si sa mai, potrei anche averne bisogno quando andrò in pensione...

[scricciolo]

ehehe top segret ..se nn posso constatare i successi che gusto c'è postarlo ? eheh