27/10/2025

Sessione 1 stacco pesante 1x5 60% 85
1x4 70% 99
2x3 80 % 113
4x2 90% 127
panca media 1x5 60% 52
1x4 70% 61
6x3 80% 70
squat leggero 9x3 60% 72