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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: La pasta....meglio bianco o condimento?

  1. #1
    Davidweeb non  è collegato Principiante
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    Predefinito La pasta....meglio bianco o condimento?



    Salve a tutti, vorrei sapere qual è il modo migliore per condire la pasta. A me interessa prettamente la massa ma è altrettanto vero che ammazzarsi di sughi, soffritti, grassi non fa comunque bene nemmeno a dicembre inoltrato.
    Ci sono bene o male 2 correnti di pensiero, chi mangia pasta in bianco condita solo con olio crudo e parmigiano e chi non si preoccupa e va anche di condimenti, anche perchè si dice che la pasta scondita alzi la glicemia in fretta stimolando l'insulina e quindi fa ingrassare.
    Quindi vorrei sapere cosa c'è di vero e se è meglio condirla, un buon sugo bisogna fare soffritto di olio e cipolla e poi aggiungere i vari ingredienti ma non sarebbe una cosa da fare spesso.
    Esempi si sughi senza soffritti?
    Grazie

  2. #2
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    è una domanda troppo generica...
    quanto pesa un pesce? (tradotto letteralmente dal norvegese )

    fatti i tuoi calcoli e guarda quante kcal ci sono in una quantità dell'una e dell'altra.

  3. #3
    L'avatar di bacchinif
    bacchinif non  è collegato Mr Italia
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    La pasta la mangio una volta alla settimana (da dieta) e, se capita, anche nel cheat meal (che per me non significa necessariamente "abbuffata", ma semplicemente mangiare ciò che mi va e che più mi aggrada; quindi spesso anche caloricamente inferiore al pasto normale). Quando la mangio infrasettimanalmente, dato che non lo si fa per gusto, faccio rigorosamente della pasta integrale (quella vera, però) scondita e poi ci aggiungo l'olio a crudo.
    Solitamente la mangio con la verdura:

    E.G. Spaghetti spezzati integrali con olio a crudo + cavolo bollito (non soffritto). Stessa cosa con i broccoli o altre verdure di stagione.
    Sughi buoni, non cotti, non grassi e non dannosi in ottica BB non ne esistono. Fattene una ragione.
    I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
    Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]

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  4. #4
    Davidweeb non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
    La pasta la mangio una volta alla settimana (da dieta) e, se capita, anche nel cheat meal (che per me non significa necessariamente "abbuffata", ma semplicemente mangiare ciò che mi va e che più mi aggrada; quindi spesso anche caloricamente inferiore al pasto normale). Quando la mangio infrasettimanalmente, dato che non lo si fa per gusto, faccio rigorosamente della pasta integrale (quella vera, però) scondita e poi ci aggiungo l'olio a crudo.
    Solitamente la mangio con la verdura:

    E.G. Spaghetti spezzati integrali con olio a crudo + cavolo bollito (non soffritto). Stessa cosa con i broccoli o altre verdure di stagione.
    Sughi buoni, non cotti, non grassi e non dannosi in ottica BB non ne esistono. Fattene una ragione.
    Ok infatti mi chiedo se pasta in bianco con olio crudo e parmigiano va bene oppure no dato che alza la glicemia e stimola l'insulina. Allora tanto vale fare un sugo leggero. Mi chiedo cosa è per te mangiare ciò che ti piace e più ti aggrada allora

  5. #5
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Davidweeb Visualizza Messaggio
    Ok infatti mi chiedo se pasta in bianco con olio crudo e parmigiano va bene oppure no dato che alza la glicemia e stimola l'insulina. Allora tanto vale fare un sugo leggero. Mi chiedo cosa è per te mangiare ciò che ti piace e più ti aggrada allora
    Mangiati quello che vuoi, l'importante è che rientri nei macro giornalieri
    Poi, meglio li distribuisci questi macro meglio è
    Vuoi mettere l'olio nella pasta? mettilo... ma conteggia i grassi che contiene

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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