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Discussione: creatina carico

  1. #1
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    Predefinito creatina carico

    salve, volevo fare carico e poi mantenimento di creatina
    20gr x 5giorni \ 4
    per poi fare 5gr al giorno x 28giorni


    il problema è.. quando assumerla?

    *Mattina-Pranzo-PostW- PreNanna vabene?
    ho letto che dopo la palestra non è consigliabile prenderla perchè abbiamo l'adrenalina in circolo e l'insulina bassa..

    il mio dubbio è mi devo preoccupare sul quando prenderla o mi baso sull tempo che ho a disposizione? è cosi tanto importante?

    quando poi devo assumere i 5gr vanno bene dopo pranzo giusto?

    mi raccomando rispondete alle mie domande fate i buoni :PPP

  2. #2
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  3. #3
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    Predefinito

    mi pare che in calce al tuo thread di apertura ti fosse stato dato un consiglio.

    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...eta-massa.html

    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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