Integratori si o no?

[Leonardo1976]

Ciao,ho 38 anni,alto 171 cm x kg 67 di peso. Sto praticando B.B. da qualche mese e sono arrivato a una fase di stallo,in cui x crescere ancora devo "spingere" d+. Oltre ad aumentare i pesi,secondo voi può essere utile qualche integratore proteico? Se si quale? Il mio istruttore mi ha consigliato delle barrette di soia che non sanno di niente dice,ancora devo cercarle al supermercato. Preciso che sono un tipo asciutto,il poco grasso lo accumulo tutto sulla pancia. Inoltre spesso in palestra mi sento fiacco,non so se dipende da me o anche dal caldo dato che stiamo a Marzo e sta arrivando la primavera. Grazie anticipate a tutti.

[Antoine]

Scommetto che hai una dieta ampiamente migliorabile (postala nell'apposita sezione ) e che ti alleni in monofrequenza. Sbaglio?

Per quanto riguarda la fiacchezza ipotizzo..

-bevi durante l'allenamento ?
-dormi abbastanza ?

[muscle94]

Ti alleni in California?...io tutto sto caldo non lo sento.

Comunque segui quello che ti ha gentilmente detto Antoine,e poi ne riparliamo.

[Leonardo1976]

Ti alleni in California?...io tutto sto caldo non lo sento.

Comunque segui quello che ti ha gentilmente detto Antoine,e poi ne riparliamo.

Antoine,cosa significa allenarsi in monofrequenza? Durante l'allenamento bevo molto,il Gatorade,e a dormire dormo bene,sulle 7/8 ore.

[Hustlin]

Ma perché fammi capire da quando in qua le proteine in polvere ti fanno spingere di più ?