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Discussione: le proteine prima o dopo l'allenamento?

  1. #1
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    Predefinito le proteine prima o dopo l'allenamento?

    scusate sono nuovo, e non mi è chiaro quando è meglio assumere le proteine e perché. Sul barattolo di proteine in polvere che ho acquistato( whey 100 della matt&diet) c'è scritto di prenderle almeno un'ora prima degli allenamenti. ma poi leggo qui sul forum che qualcuno consiglia di prenderle dopo. qualcuno può chiarirmi le cose? grazie in anticipo

  2. #2
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    Predefinito

    Non ha senso assumere proteine prima o dopo l'allenamento se non si considera l'apporto che l'integratore da nel computo totale

    Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ?
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  3. #3
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  4. #4
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    si va bene, grazie per il video. ve l'avevo premesso, sono nuovo, ne so moooolto poco. sono appena arrivato, potevate essere più buoni. c'è qualcuno che può rispondermi senza sfottere più di tanto? pur rimanendo nel computo delle proteine max al giorno, cosa cambia tra il prenderle prima o dopo?

  5. #5
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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