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  • 1 Post By .:überfranz:.

Discussione: Alimentazione per massa

  1. #1
    Artica2016 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Alimentazione per massa



    Salve tutti sono nuovo del forum e scrivo perché mi piacerebbe avere il vostro parere su 2 tipi di alimentazione che mi sono stati proposti per andare in massa, mi alleno da 4 mesi, 2 dei quali in body recomp. Questi dati antropometrici risalgono a ieri con una misurazione a 3 pliche (volendo ho anche quella a 7 pliche ma risale a circa un mese fa). Plica pettorale 8,2 mm, plica addominale 10,4 mm, plica coscia 9,4. Per quanto riguarda la composizione corporea invece: grasso 7,30% proteine 18% minerali 6,30% acqua 68,40% indice fitstat 29,5. Sono alto 1,87 per 79 kg circa.
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  2. #2
    Artica2016 non  è collegato Principiante
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    Mi scuso ma non riesco a caricare le foto diritte per quanto provi a girarle me le carica comunque così.ringrazio tutti in anticipo

  3. #3
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    Ciao e benvenuto,
    come primo consiglio ti dico subito che dovresti leggere le regole del forum e presentarti nella sezione giusta (mi chiamo Arnold).
    A kel piace questo messaggio.

  4. #4
    kel
    kel non  è collegato Mr Olympia
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    ciao Artica,

    quella del cell, per quanto mi ci impegno, non riesco proprio a leggerla.
    quella sul foglio invece, a fatica, l'ho letta: ci sono piu capsuline e polverine che cibo.
    Se ti alleni da 4 mesi (di cui 2 in che cosa???) una dieta del genere, secondo me, è criminale.
    Te lo dico in senso buono sia chiaro, senza alcuna polemica, davvero
    transumanar significar per verba non si poria

  5. #5
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da Artica2016 Visualizza Messaggio
    Salve tutti sono nuovo del forum e scrivo perché mi piacerebbe avere il vostro parere su 2 tipi di alimentazione che mi sono stati proposti per andare in massa, mi alleno da 4 mesi, 2 dei quali in body recomp. Questi dati antropometrici risalgono a ieri con una misurazione a 3 pliche (volendo ho anche quella a 7 pliche ma risale a circa un mese fa). Plica pettorale 8,2 mm, plica addominale 10,4 mm, plica coscia 9,4. Per quanto riguarda la composizione corporea invece: grasso 7,30% proteine 18% minerali 6,30% acqua 68,40% indice fitstat 29,5. Sono alto 1,87 per 79 kg circa.
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    I "palestroidi", palesemente senza abilitazioni e capacità di redigere un piano alimentare!, dovrebbero esimersi dal fornire certe cazzate ai niubbi.


    Però anche voi, ragazzi....
    Perché non vi documentate a dovere prima di "seguire il gregge"?

    Esistono professionisti seri e preparati.
    Affidatevi a loro!!!
    Eraser
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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