Idee per workout

[b18]

Solitamente mi alleno la sera quindi gestivo il PRE classicamente.
Da questa settimana mi alleno appena sveglio cioè 20 minuti dopo che mi sveglio Sn già in gym che posso magiare tenendo conto che non tollero il digiuno?

Che cibi mi consigliate qualcosa di " liquido" immagino boh un cucchino di marmellata non saprei...
Un frutto penso sia sconsigliabile così vicino?

[DadoL]

Solitamente mi alleno la sera quindi gestivo il pre classicamente.
Da questa settimana mi alleno appena sveglio cioè 20 minuti dopo che mi sveglio Sn già in gym che posso magiare tenendo conto che non tollero il digiuno?

Che cibi mi consigliate qualcosa di " liquido" immagino boh un cucchino di marmellata non saprei...
Un frutto penso sia sconsigliabile così vicino?

Se vuoi mangiare così tanto per aver qualcosa nello stomaco credo delle fette biscottate vadano bene.
Se invece vuoi mangiare qualcosa che effettivamente ti dia energia allora: HBCD. Sono i carbo più veloci.
Puoi prenderli prima e durante il workout.
O della maltodestrina, ma questa va presa e sorseggiata durante tutto l'allenamento.



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[b18]

Se vuoi mangiare così tanto per aver qualcosa nello stomaco credo delle fette biscottate vadano bene.
Se invece vuoi mangiare qualcosa che effettivamente ti dia energia allora: HBCD. Sono i carbo più veloci.
Puoi prenderli prima e durante il workout.
O della maltodestrina, ma questa va presa e sorseggiata durante tutto l'allenamento.



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Grazie ma non cercavo un prodotto tecnico alla fine sono neofita giusto del cibo per non stare a digiuno sennò mi aumenta la bilurbina dato che non tollero il digiuno cosa potrei mangiare?

[Greg999]

Andando sul cibo solido direi marmellata, mielr, gallette di riso o mais, riso(non integrale), con una fonte magra di proteine come gli albumi. Magari non eccedere nelle quantità perché ti alleni subito

[eraser]

Andando sul cibo solido direi marmellata, mielr, gallette di riso o mais, riso(non integrale), con una fonte magra di proteine come gli albumi. Magari non eccedere nelle quantità perché ti alleni subito

Dopo 5 anni che NON scrivi non ci starebbe male un saluto.. una presentazione..qualcosina insomma.

Non credi?

[Greg999]

5 anni che non scrivo?Ma cosa dici? Intervengo in alcuni diari, ma non devo giustificarmi con te che tra l'altro mi scuarai se dico che non so chi tu sia.

[kel]

tra l'altro mi scuarai se dico che non so chi tu sia.

Ma infatti, Eraser, tu chi cavolo sei?

[MrDoc]

5 anni che non scrivo?Ma cosa dici? Intervengo in alcuni diari, ma non devo giustificarmi con te che tra l'altro mi scuarai se dico che non so chi tu sia.

Devi aver sbagliato qualcosa, o vieni da un universo parallelo in cui tu sei un frequentatore assiduo di BBhomepage, oppure hai confuso un forum con un altro, perchè dal tuo profilo non c'è dubbio che i tuoi ultimi post sono del 2013. (dimmi in quali diari sei intervenuto dopo il 2013? linkami l' intervento se lo trovi)

Inoltre se fossi un frequentatore assiduo sapresti

1) che eraser è un moderatore
2) che da regolamento l' operato dei moderatori (che ti piaccia o no ) è insindacabile

[eraser]

5 anni che non scrivo?Ma cosa dici? Intervengo in alcuni diari, ma non devo giustificarmi con te che tra l'altro mi scuarai se dico che non so chi tu sia.

Greg...

Dimmi con quale altro Nick scrivi... così sappiamo chi bannerò.

[Greg999]

Devi aver sbagliato qualcosa, o vieni da un universo parallelo in cui tu sei un frequentatore assiduo di BBhomepage, oppure hai confuso un forum con un altro, perchè dal tuo profilo non c'è dubbio che i tuoi ultimi post sono del 2013. (dimmi in quali diari sei intervenuto dopo il 2013? linkami l' intervento se lo trovi)

Inoltre se fossi un frequentatore assiduo sapresti

1) che eraser è un moderatore
2) che da regolamento l' operato dei moderatori (che ti piaccia o no ) è insindacabile

Minchia mi so accorto ora che è la seconda possibilità di cui parli te! Sto scrivendo col cellulare e tapatalk, non mi ero accorto che era un topic di BBhomepage [emoji52] Scusate!

[eraser]

Minchia mi so accorto ora che è la seconda possibilità di cui parli te! Sto scrivendo col cellulare e tapatalk, non mi ero accorto che era un topic di BBhomepage [emoji52] Scusate!

Bene.

Così sappiamo a chi attribuire il premio "pane&volpe".

[Greg999]

[emoji23]sei sempre così simpatico?

[eraser]

[emoji23]sei sempre così simpatico?

Siccome, oltre ad essere simpatico!, sono anche estremamente magnanimo, ti banno solo per qualche giorno.

Se poi continuerai a fare il fenomeno ci saluterai definitivamente.

Ora è più chiaro?