Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Aiutoooo

  1. #1
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    Predefinito Aiutoooo

    Buongiorno, mi chiamo Dennis Roma, ho 18 anni, sono alto 1,81 e peso 63 kg.
    Sono 2 anni che pratico pugilato e da 4 mesi ho cominciato a fare palestra.
    Adesso sto seguendo una dieta per togliere un po' di pancia.
    COLAZIONE
    2 fette di pane integrale con 110/120 g di fesa di tacchino/prosciutto crudo
    SPUNTINO
    chiedo il vostro aiuto
    PRANZO
    200 g di carne bianca/rossa o pesce con verdure
    SPUNTINO/PRE WORKOUT
    chiedo il vostro aiuto
    CENA
    200/250 g come il pranzo

    chiedo il vostro aiuto per quanto riguarda i 2 spuntini, sopratutto il secondo che è anche un pre workout siccome mi alleno alle 19/19:30

  2. #2
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    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da dennisroma89 Visualizza Messaggio
    Buongiorno, mi chiamo Dennis Roma, ho 18 anni, sono alto 1,81 e peso 63 kg.
    Sono 2 anni che pratico pugilato e da 4 mesi ho cominciato a fare palestra.
    Adesso sto seguendo una dieta per togliere un po' di pancia.
    COLAZIONE
    2 fette di pane integrale con 110/120 g di fesa di tacchino/prosciutto crudo
    SPUNTINO
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    200/250 g come il pranzo


    chiedo il vostro aiuto per quanto riguarda i 2 spuntini, sopratutto il secondo che è anche un pre workout siccome mi alleno alle 19/19:30

    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da dennisroma89 Visualizza Messaggio
    Buongiorno, mi chiamo Dennis Roma, ho 18 anni, sono alto 1,81 e peso 63 kg.
    Sono 2 anni che pratico pugilato e da 4 mesi ho cominciato a fare palestra.
    Adesso sto seguendo una dieta per togliere un po' di pancia.
    COLAZIONE
    2 fette di pane integrale con 110/120 g di fesa di tacchino/prosciutto crudo
    SPUNTINO
    chiedo il vostro aiuto
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    chiedo il vostro aiuto
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    200/250 g come il pranzo

    chiedo il vostro aiuto per quanto riguarda i 2 spuntini, sopratutto il secondo che è anche un pre workout siccome mi alleno alle 19/19:30

    Io non volevo scatenare una discussione così ampia.
    Ma siccome sono anni che lo spuntino pre workout mi affligge, speravo che voi, sicuramente più esperti di me, mi potevate dare dei consigli.

  5. #5
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    Quello che volevano dirti TonyMustante ed Orepex è che qui nessuno ti da la pappa pronta, ti si insegna a cucinare così che poi potrai sfamarti da solo.
    La metafora culinaria (volutamente inserita nella sezione "Alimentazione") è per dirti di leggere e capire ciò che è stato trattato molte volte qui sul forum così da poterti rispondere da solo accrescendo la tua cultura in materia.

    Questa è una comunità di cui puoi entrare a far parte, se lo vuoi. Una comunità si basa sullo scambio reciproco di informazioni ed esperienze, se vuoi qualcuno che ti faccia una dieta a comando esistono i nutrizionisti che lo fanno di mestiere

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da dennisroma89 Visualizza Messaggio
    Io non volevo scatenare una discussione così ampia.
    Ma siccome sono anni che lo spuntino pre workout mi affligge, speravo che voi, sicuramente più esperti di me, mi potevate dare dei consigli.
    e infatti di consigli te ne sono stati dati ma evidentemente non li leggi:

    - ti è stato suggerito di presentarti nell'apposita sezione, come si conviene quando si fa il proprio ingresso in una comunità;

    - ti è stato indicato un link dove appunto si dice a tutti i neofiti che alla maggior parte delle loro domande - che magari all'interessato paiono nuove ma che per la collettività non lo sono - è già stata evasa risposta in centinaia di threads, per cui occorrerebbe vincere la pigrizia, cercare gli argomenti in evidenza nelle sezioni tematiche che interessano, leggere e studiare il forum e tutto ciò che pazientemente sulla materia è stato raccolto e reso gratuitamente fruibile prima di pretendere che gli altri ripetano per la duecentesima volta le stesse cose;

    - ti è stato a questo proposito consigliato di leggere il regolamento, dove si invitano gli utenti ad informarsi sul forum e solo poi a postare quesiti su quanto non fosse chiaro o non compreso o comunque si ritenesse di approfondire maggiormente dimostrando di aver acquisito prima informazioni base;

    - infine orepex ti ha addirittura semplificato il lavoro di ricerca, indicandoti un thread scritto apposta per i neofiti al fine di permettere loro di stilarsi un piano alimentare personalizzato secondo le linee guida del forum, senza il quale nella sua globalità parlare di spuntini pre workout non ha appunto senso, visto che non conosciamo ne il tuo fabbisogno calorico ne la consistenza dei tuoi cosiddetti workouts, dal momento che non presentandoti non ne hai fatto cenno; dopo averlo letto ed esserti impegnato avresti potuto presentare una tua proposta e qualcuno sarebbe senza dubbio intervenuto a commentare o correggere.

    A quanto pare però la voglia manca, peccato. Se noi scrivessimo in poche righe due stupidaggini per proporti uno spuntino generico e banale, tu saresti soddisfatto e ringrazieresti ma in realtà ti avremmo preso in giro.
    Noi invece qui non prendiamo in giro nessuno, neppure gli utenti pigri e svogliati, a costo di sembrare indisponenti. Ci sono altri siti virtuali per fare ciò, non serve che ci aggiungiamo.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  7. #7
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    Io stavo per suggerire panbauletto e nutella (abbondante)...

    Che faccio, Tony? Evito???

    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Io stavo per suggerire panbauletto e nutella (abbondante)...

    Che faccio, Tony? Evito???

    Ma la cara e sempre ottima salutare piadina col prosciutto no?


    Mamma che voglia, ho già l'acquolina
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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