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Discussione: Sensazione di svenimento durante wo!

  1. #1
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    Predefinito Sensazione di svenimento durante wo!

    Ciao a tutti volevo dirvi che oggi durante l allenamento dopo aver fatto un duro allenamento di gambe avevo da fare anche i deltoidi. Quando ho cominciato con il lento avanti mi mancavano le forze e mi veniva da svenire. Da cosa puo essere data questa cosa?
    Io faccio colazione alle 7 poi faccio uno spuntino alle 11 con 140g di pane di soia e 100g di tacchino e poi mi alleno alle 13.10. Può essere che è troppo lontano lo spuntino dal wo? Dovrei fare un altro spuntino prima di allenarmi tipo un frutto?
    Poi io ho anche la pressione bassa circa 120 60 e dopo un po di sforzo mi scende subito e dato che mangio poco sale potrei aumentarne le quantità?

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    Ihmo non è la distanza spuntino-workout...
    Domanda: bevi durante il wo?
    Si bevo circa 1,5 l di acqua durante il wo...dovrei metterci qualcosa che ne so integratori,zucchero?

  4. #4
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    esamino del sangue? magari hai qualche carenza risolvibile facilmente.

  5. #5
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    Li ho fatti all incirca sei mesi fa ed ero tutto ok! forse avevo un po di piastrine leggermente sotto!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da ivancise96 Visualizza Messaggio
    Si bevo circa 1,5 l di acqua durante il wo...dovrei metterci qualcosa che ne so integratori,zucchero?
    niente di tutto questo. Se bevi durante il wo allora non so che dirti. Ti chiedevo se bevessi perché c'era stato un caso analogo qui sul forum (mi pare di domenico94) in cui Wildcat gli consigliò di bere acqua durante il wo.
    Ma evidentemente non è il tuo caso. Aspetta la risposta dei più esperti, le mie competenze si fermano qui, mi spiace

  7. #7
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    Puo capitare di avere dei mancamenti durante i workout secondo me una settimana di scarico potrebbe bastare. A me è successa una cosa simile e infatti non ero riuscito a finire l allenamento, la.volta dopo ho aumentato i tempi di recupero e tutto è tornato ok

  8. #8
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    Si infatti ho fatto 5 settimane di allenamento e questa e l ultima settimana.... dopo ne ho una di scarico per fortuna!

  9. #9
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    Da quanto tempo ti alleni di mattina? So che allenarsi al mattino è più tosto e bisogna abituarcisi. Io ad esempio mi alleno sempre verso le 8 di sera, quando mi capitava di andare la mattina non ero abituato, mi stancavo più facilmente ed ero più propenso ad avere questi svenimenti. Ma solo perché non ero abituato.
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
    http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Musashi Visualizza Messaggio
    Da quanto tempo ti alleni di mattina? So che allenarsi al mattino è più tosto e bisogna abituarcisi. Io ad esempio mi alleno sempre verso le 8 di sera, quando mi capitava di andare la mattina non ero abituato, mi stancavo più facilmente ed ero più propenso ad avere questi svenimenti. Ma solo perché non ero abituato.
    No non è quello il problema! Vado alla mattina dal primo giorno che ho visto la sala fitness!

  11. #11
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    vai tranquillo invancise non è nulla di grave

    ps:beato te che hai una settimana di scarico! io sono tipo 3-4 mesi che non ne faccio una,anzi sinceramente non l'ho mai fatta

  12. #12
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    È normale, è causato dalla pressione bassa. Anche a me succede molto spesso quando mi alleno intensamente sopratutto quando faccio le gambe. Ti dovresti sentire anche abbastanza fiacco, a me capita di alzarmi dalla macchina finita la serie e sento come se stessi per svenire, per poco non mi reggo in piedi. In quel momento hai un calo di zuccheri, dovresti prendere un po' di zuccheri semplici tipo miele o zucchero bianco per alzarti la pressione. Anche la liquirizia aiuta ad alzare la pressione
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  13. #13
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    ovvio , fai gambe e spalle insieme! il sangue lo mandi prima su e poi giù.
    fai le gambe in un giorno a parte

  14. #14
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    dal divano di casa ;)
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    Citazione Originariamente Scritto da ice_man Visualizza Messaggio
    ovvio , fai gambe e spalle insieme! il sangue lo mandi prima su e poi giù.
    fai le gambe in un giorno a parte
    Questa caz.zata da dove vien fuori?

    Inviato dal mio ST70104-2 con Tapatalk now Free
    Klokovizziamo il mondo!
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da ice_man Visualizza Messaggio
    ovvio , fai gambe e spalle insieme! il sangue lo mandi prima su e poi giù.
    fai le gambe in un giorno a parte
    Ecco perchè tutti noi che facciamo multifrequenza siamo soliti svenire....
    Ultima modifica di eraser; 16-05-2014 alle 10:03 AM Motivo: Evitiamo i flames, per favore... ;)
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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