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Ieri,
09:49 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. Oggi allenamento ridotto per via di meno tempo disponibile. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico...
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3333 risposte | 601878 visite
Ieri,
08:21 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
squat 8x70 8x90 8x100 6x110 8x100 12x80 60'' panca piana
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4749 risposte | 966392 visite
Ieri,
07:19 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W4D2 stacco deficit fermo 3" 5x5 130 https://youtube.com/shorts/wWrPOQEt3VY?si=y9mgmatrzZ_I6X4P panca tre fermi 5x5 100...
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2185 risposte | 459140 visite
Ieri,
07:16 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W4D1 squat 5"e5" 5x5 120 https://youtube.com/shorts/JM8wWAivRRg?si=Hau2IL2-wYVZ-qdB panca 5e5" 5x5 90...
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2185 risposte | 459140 visite
Ieri,
12:20 AM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Spinte su...
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3333 risposte | 601878 visite
05-12-2024,
07:55 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
panca piana 8x60 2'' 8x65 8x70 8x75 8x70 2x8x65kg 60'' stacco sumo
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4749 risposte | 966392 visite
05-12-2024,
12:45 AM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
squat 3x60 3x80 3x100 3x110 2x3x120kg 2x3x110kg 60'' panca piana
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4749 risposte | 966392 visite
04-12-2024,
10:23 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Panca piana...
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3333 risposte | 601878 visite
04-12-2024,
12:39 AM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni -...
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3333 risposte | 601878 visite
03-12-2024,
12:49 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=45&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Niente di grave... Tranquillo. Bilanciere e dischi con foro da 50 sono sempre molto validi e "commerciali". Eventualmente cerca in rete se...
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4 risposte | 2996 visite
02-12-2024,
06:20 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
panca piana 8x65 2 fermi 8x75 2 fermi 5x80 3x85 1x90 2'' 1x95 2'' 2x90 2 fermi 6x75 60''
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4749 risposte | 966392 visite
02-12-2024,
12:13 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W3D3 Squat mav2 180 https://youtube.com/shorts/oVuDGWVbcPY Panca mav2 130 https://youtube.com/shorts/daSsBOHr6xc Stacco mav2 190...
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2185 risposte | 459140 visite
02-12-2024,
12:12 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W3D2 Stacco deficit fermo incastro 3" 5x5 120 https://youtube.com/shorts/T05aKr4NRQA Panca 3 fermi 5x5 https://youtu.be/D0XOhN1537s Trazioni...
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2185 risposte | 459140 visite
01-12-2024,
03:04 PM
Symone80
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=45&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Grazie mille per le risposte. Alla fine ho preso un paio di dischi olimpici da 20 kg lacertosus (bumper pro) ma ancora non ho preso il bilanciere....
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4 risposte | 2996 visite
01-12-2024,
12:56 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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461 risposte | 253229 visite
30-11-2024,
11:32 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Spinte su...
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3333 risposte | 601878 visite
29-11-2024,
08:48 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
squat 5x60 5x80 5x100 5x110 2x5x120kg 5x110 5x100kg 60''
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4749 risposte | 966392 visite
29-11-2024,
08:17 AM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
workout del 28/11 stacco sumo hook grip 5x100 5x120 5x140 2x5x150 5x130 5x120 regular
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4749 risposte | 966392 visite
28-11-2024,
07:40 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Panca piana...
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3333 risposte | 601878 visite
28-11-2024,
08:29 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W3D1 Squat 5"e5" 5x5 110 https://youtube.com/shorts/Md740vynNk4?si=mVN9k1qEStDruIFi Squat bulgaro 4x8 12+12 Panca 5"e5" 5x5 85...
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2185 risposte | 459140 visite
27-11-2024,
09:32 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Squat...
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3333 risposte | 601878 visite
27-11-2024,
01:31 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
squat 4x60 4x80 4x100 4x110 2x4x120kg 6x110 8x100kg 60''
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4749 risposte | 966392 visite
26-11-2024,
11:01 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Spinte su...
Vedi altro
3333 risposte | 601878 visite
26-11-2024,
10:32 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
workout del 25/11 panca piana 4x60 2 fermi 4x70 2 fermi 4x80 2'' 2x4x85 4x80 3'' 4x75 2 fermi
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4749 risposte | 966392 visite
25-11-2024,
11:02 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Panca piana...
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3333 risposte | 601878 visite
25-11-2024,
10:58 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Complimenti ad entrambe!
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1 risposte | 777 visite
25-11-2024,
12:14 AM
SeNsHi
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resoconto gare femminili! https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=66303&p=824104#post824104
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4749 risposte | 966392 visite
25-11-2024,
12:13 AM
SeNsHi
ha creato la discussione
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forumdisplay.php?f=15&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
Prestazione caratterizzata da p.r di totale per entrambe le atlete del LifTeam, Alessia e Margherita, al V campionato fiap, tenutosi presso Latina....
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1 risposte | 777 visite
24-11-2024,
03:54 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=3903073577bdaa5bbfc254e906fd3e92
W2D3 Squat mav3 170 https://youtube.com/shorts/eLkYEkHq7NY?si=vph2Gz6m-je5YSKd panca mav3 120...
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