Isolamento del capo laterale del tricipite

[Nicholas]

Salve a tutti, mi alleno da un paio d'anni e nonostante io abbia ormai testato quali esercizi sono più efficaci per il mio fisico, trovo ancora difficoltà nel capire come mettere tensione sul capo laterale del tricipite, consigli?0

[eraser]

Salve a tutti, mi alleno da un paio d'anni e nonostante io abbia ormai testato quali esercizi sono più efficaci per il mio fisico, trovo ancora difficoltà nel capire come mettere tensione sul capo laterale del tricipite, consigli?0

Dopo esserti presentato compiutamente metti una tua foto a figura intera.

Così vediamo la condizione di partenza e come consigliarti