Squat e tendine d'Achille e muscoli quadricipiti

[Fr@ncesca1983]

Salve, ho una tendinite al tendine d'Achille alla caviglia sinistra e un accavallamento muscolare al quadricipite destro, provocatami evidentemente dall'uso di una scarpa poco comoda e dal livello intenso di esercizi effettuati in sala. Adesso sono a riposo a casa ed oltre a cercare di nutrire il mio muscolo con proteine e bcaa, e fare massaggi con arnica sul tendine infiammato, vorrei poter fare qualche esercizio di squat per tenermi allenata. Tale esercizio potrebbe compromettere ulteriormente il mio tendine?

[eraser]

Salve, ho una tendinite al tendine d'Achille alla caviglia sinistra e un accavallamento muscolare al quadricipite destro, provocatami evidentemente dall'uso di una scarpa poco comoda e dal livello intenso di esercizi effettuati in sala. Adesso sono a riposo a casa ed oltre a cercare di nutrire il mio muscolo con proteine e bcaa, e fare massaggi con arnica sul tendine infiammato, vorrei poter fare qualche esercizio di squat per tenermi allenata. Tale esercizio potrebbe compromettere ulteriormente il mio tendine?

Probabilmente si..ma senza una diagnosi certa, avallata da un esame obiettivo ed indagini strumentali, è impossibile (e poco serio..) dare suggerimenti.

Nb...nel corpo NON SI ACCAVALLA NULLA. Per il quadricipite si tratta sicuramente di una contrattura muscolare.
I terapisti (anche quelli bravi, non come me.. ) servono a questo..




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[the77joker]

Nb...nel corpo NON SI ACCAVALLA NULLA.

Eraser mi meraviglio di te che non conosci il famoso accavallamento muscolare, permettimi di illuminarti con una immagine esemplicativa che appena la vedi ti farà gridare:
"ah! un cavallo muscolare!"

[MrDoc]

Purtroppo "muscolo accavallato" è un termine molto usato nel linguaggio comune, spesso comunque (come scrive eraser) coincide con una contrattura muscolare.

Con una tendinite del tendine di Achille (spero diagnosticata da qualcuno che abbia titolo per farlo) e un' altra problematica al quadricipite (forse una contrattura) non è assolutamente il caso di suggerirti di fare nulla finchè non c'è una diagnosi precisa.

Io ho appena avuto un mio paziente che (a suo dire) aveva una contrattura del gluteo, nonostate io abbia insistito per approfondire, lui è andato da un "massaggiatore" che l' ha "massaggiato" per bene.
Le cose sono peggiorate e , fatti i debiti accertamenti questo paziente aveva una lacerazione muscolare parziale, probabilmente peggiorata dalle manipolazioni.

Quindi prima una diagnosi precisa e poi tutto il resto

PS: Francesca, da regolamento prima di cominciare a postare nel forum dovresti presentarti nella sezione "mi chiamo Arnold", anche se non ci fosse il regolamento presentersi quando si entra in una comunità è educazione. Questo non è Facebook