Ragazzi a breve mi faccio il mio ciclo annuale di Bill starr...attualmente per le gambe sto facendo lo squat con trap bar su rialzo.. Ho avuto un miglioramento incredibile sui quadricipite... So che lo squat nn ha sostituiti per i benefici che dona al corpo.. Quindi mi domando farei una cavolata se inserissi la trap bar al posto dello squat nel bill starr?
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