Autocostruzione stazione da squat (wall rack)

[thepau]

Ciao a tutti, mi sto cimentando per realizzare un wall rack.

Poiché siamo in diverse persone che lo userebbero, mi chiedevo innanzitutto se è preferibile preforarlo e usare i J cups spostabili per appendere il bilanciere, oppure se a questo punto può essere meglio montare 2 o 3 coppie di staffe a J fisse ogni 10 cm, accontentanto tutti.

Considerate che non faremo sollevamenti estremi (ci alleniamo a corpo libero).

Anche per quanto riguarda le safety bar, l'intenzione sarebbe quasi quasi quella di montarle fisse ad una altezza che accontenti un po' tutti.

Tra le varie preoccupazioni c'è anche il fatto che con J cups amovibili, ognuno poi cava e metta e ce le ritroviamo spesso sganciate, messe male, ecc. Immagino che chi frequenta palestre con questo sistema, si trovi di fronte a noie simili.

Grazie a tutti quelli che vorranno aiutarmi!

[eraser]

In rete ho visto molte "stazioni", sia rack classici che "rack richiudibili a muro".

Prova a dare un occhio.

[thepau]

Ciao eraser, grazie del riscontro.

Avevo visionato molte foto e cataloghi, e ho già prodotto un mio disegno definitivo.

In realtà l'unico aspetto che mi manca da definire sarebbe appunto riguardante la questione J cups regolabili vs fisse (e stesso dicasi per le safety bar).

Per questo motivo ho pensato di scrivere qui nel forum, dove immagino ci siano molti frequentatori di palestre che possono potenzialmente avere delle esperienze specifiche.

Ho letto alcune discussioni in vari forum e gruppi dove qualcuno si lamenta di safety bar fisse troppo alte che non permettono uno squat profondo per i soggetti più bassi, ed infatti sono orientato verso una coppia di safety bars fisse montate abbastanza basse.

Per quanto riguarda le J cups sono riuscito a raccogliere meno riscontri...

Grazie ancora!

[eraser]

Ciao eraser, grazie del riscontro.

Avevo visionato molte foto e cataloghi, e ho già prodotto un mio disegno definitivo.

In realtà l'unico aspetto che mi manca da definire sarebbe appunto riguardante la questione J cups regolabili vs fisse (e stesso dicasi per le safety bar).

Per questo motivo ho pensato di scrivere qui nel forum, dove immagino ci siano molti frequentatori di palestre che possono potenzialmente avere delle esperienze specifiche.

Ho letto alcune discussioni in vari forum e gruppi dove qualcuno si lamenta di safety bar fisse troppo alte che non permettono uno squat profondo per i soggetti più bassi, ed infatti sono orientato verso una coppia di safety bars fisse montate abbastanza basse.

Per quanto riguarda le J cups sono riuscito a raccogliere meno riscontri...

Grazie ancora!

Un rack con i "pilastri" forati, come ogni rack che si rispetti, permette di selezionare l'altezza corretta sia delle barre di sicurezza che dei supporti bilanciere.

Ad essere onesti è di una semplicità disarmante..

[thepau]

Naturalmente, è molto semplice sia la produzione, sia l'utilizzo.

Ma probabilmente non sono stato molto chiaro nell'esplicitare i miei dubbi: sono strettamente di natura logistica. Mi riferisco a situazioni tipo:

- gente incapace che va in stallo di fronte a J cup non all'altezza opportuna e che ti chiama per regolarlo o che lavora male per pigrizia
- j cup e safety bar mollate per terra e gente che lavora senza barre sempre per pigrizia/incapacità, con conseguente problema di sicurezza e rottura di balle dei pezzi mollati per terra, sui quali la gente si inciampa e che ostacolano poi le pulizie
- rotture di balle simili :-)

[eraser]

Naturalmente, è molto semplice sia la produzione, sia l'utilizzo.

Ma probabilmente non sono stato molto chiaro nell'esplicitare i miei dubbi: sono strettamente di natura logistica. Mi riferisco a situazioni tipo:

- gente incapace che va in stallo di fronte a J cup non all'altezza opportuna e che ti chiama per regolarlo o che lavora male per pigrizia
- j cup e safety bar mollate per terra e gente che lavora senza barre sempre per pigrizia/incapacità, con conseguente problema di sicurezza e rottura di balle dei pezzi mollati per terra, sui quali la gente si inciampa e che ostacolano poi le pulizie
- rotture di balle simili :-)

Perdona..
Ma continua a non essere chiaro il dubbio.

Sei titolare di una palestra/studio pt/ambulatorio?
DEVI acquistare macchinari certificati (per evitare denunce e simili) ed INSEGNARE agli utenti ad utilizzarli.

Hai una home gym?
Invita solo chi ha voglia di imparare.

Inoltre "chi utilizza rimette a posto".
Funziona così in tutto il mondo, in ogni ambito.

Chi non segue le indicazioni, fuori dalle balle.

Tutto molto facile.


Ps..... ho due palestrine nei miei ambulatori e funziona così.

[PistolPete]

- gente incapace che va in stallo di fronte a J cup non all'altezza opportuna e che ti chiama per regolarlo o che lavora male per pigrizia
- j cup e safety bar mollate per terra e gente che lavora senza barre sempre per pigrizia/incapacità, con conseguente problema di sicurezza e rottura di balle dei pezzi mollati per terra, sui quali la gente si inciampa e che ostacolano poi le pulizie
- rotture di balle simili :-)

- Se hai una palestra o la aiuti o la mandi via. Se hai una tana fai allenare gente sana di mente.
- Se hai una palestra metti dei cartelli di avvertimento. Il primo che lo becchi lo riprendi diplomaticamente. La seconda volta lo cazzi. Se una persona lavora senza barre sono affari suoi se si fa male. Altrimenti, se hai paura delle responsabilità che ricadano su di te, vigili.
Se hai una tana, fai allenare gente che lascia in ordine.

Qualsiasi attività funziona così.
Nella palestra, naturalmente, visto che si lavora contro resistenze, c'è da dare un occhio maggiore. La gente negligente o non capace di intendere e di volere esiste in ogni ambito. In questo settore tali persone saranno più "a rischio" per gli appunti di cui sopra.
Non è che hai elencato problemi diversi da quelli di altri gestori. Li hanno tutti.
Da queste rotture non te ne liberarai mai, dovrai gestirle.

[thepau]

Ci mancherebbe altro, mi trovi perfettamente d'accordo.

La mia preoccupazione è solamente quella di adottare la soluzione tra fisso e mobile migliore per la gestione condivisa, tenuto conto anche del fatto che da noi si allenano in prevalenza ragazzi e bambini, più che adulti: la nostra è una palestra di ginnastica artistica.

E pertanto, ci terrei molto al fatto che la scelta sia ponderata anche in tal senso.

Tra l'altro, ci si allena tutti scalzi, ulteriore aggravante.

[PistolPete]

Su questo non ti so aiutare, ma ti faccio i complimenti per lo spirito nell'incentivare l'attività fisica per ogni fascia.
Non vorrei fare il qualunquista da 4 soldi che usa frasi da Baci Perugina, ma in questo paese, ed adesso, non è cosa scontata da scovare.

[thepau]

Grazie, ci si arrabatta grazie ad una quantità di passione per la ginnastica decisamente consistente :-)

Ma tocca risparmiare, e stare attenti a mille dettagli, perché appunto ci sono da considerare bambini, ragazzi, adulti e piedi scalzi, in un contesto non di palestra di BB :-)

[PistolPete]

Se può consolarti ti dico che anche nelle palestre, in parte, è la stessa storia.
Con l'aggravante che non ci sono bambini.
Inoltre una palestra, come la chiami tu, da BB mi piacerebbe vederla un giorno. Anche se non ne sarei minimanente all'altezza.
Ti devi adeguare all'offerta e alla logistica per continuare ad allenarti per sviluppare la tua passione, a qualsiasi livello tu sia.
Il tutto senza nessun giudizio, alla fine quei luoghi sono pur sempre attività commerciali ed ognuno le può gestire come crede.
Buon lavoro.