Ciao a tutti/e, mi sono appena iscritta...
Vi dico subito qual' è la mia situazione ed i miei obiettivi:
Il mio obiettivo è quello di avere un corpo molto muscoloso (quasi da uomo per intenderci), ma ultimamente sono ingrassata parecchioè più ritenzione che grasso, ma in totale dovrei dimagrire più di 10 kg. superflui prima di passare a metter su massa
sono alta 1,65 e peso 61 kg. dico che devo dimagrire molto perchè la mia struttura ossea è sottile e non ho una muscolatura robusta al momento quindi non ho scuse... il peso in più è tutta roba inutile!!
per non essere prolissa verrò al dunque: sono andata da dietologi, nutrizionisti, e palestre della zona, ma nessuno mi da un allenamento/dieta mirati al mio obiettivo. Loro decidono che devo solo dimagrire, che i muscoli eccessivi su una donna sono brutti, e nessuno mi aiuta, quindi mi rivolgo a voi che sicuramente mi capirete... Help me please!!
Come potrei impostare la mia dieta ed il mio allenamento? C' è qualche libro che potrebbe darmi indicazioni? Qualsiasi consiglio potrebbe aiutarmi...
Per il momento vi saluto mi auguro che avendo più esperienza possiate darmi preziosi consigli
kissssss
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