Originariamente Scritto da
Rspeeed
Ciao a tutti, oggi vorrei porvi una domanda su un mio allenamento:
l'altro giorno sono andato in palestra ad allenarmi, e mi sono reso conto quasi subito che non avevo energia, non riuscivo ad alzare gli stessi pesi che facevo qualche giorno prima e così ho eseguito meno serie e ho anche abbassato i pesi (nel caso dei pettorali addirittura di 5 kg, e non sono riuscito a finire le serie).
Ora: com'è possibile che il mattino dopo mi sono svegliato con i DOMS (dolori muscolari) come se avessi fatto un workout intensivo?
Di norma dopo un workout normale avevo sì i dolori muscolari, ma non così forti come durante quest'ultima sessione di training.
Grazie a tutti per le risposte
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