Ciao a tutti/e, mi sono appena iscritta...
Vi dico subito qual' è la mia situazione ed i miei obiettivi:
Il mio obiettivo è quello di avere un corpo molto muscoloso (quasi da uomo per intenderci), ma ultimamente sono ingrassata parecchio è più ritenzione che grasso, ma in totale dovrei dimagrire più di 10 kg. superflui prima di passare a metter su massa
sono alta 1,65 e peso 61 kg. dico che devo dimagrire molto perchè la mia struttura ossea è sottile e non ho una muscolatura robusta al momento quindi non ho scuse... il peso in più è tutta roba inutile!!
per non essere prolissa verrò al dunque: sono andata da dietologi, nutrizionisti, e palestre della zona, ma nessuno mi da un allenamento/dieta mirati al mio obiettivo. Loro decidono che devo solo dimagrire, che i muscoli eccessivi su una donna sono brutti, e nessuno mi aiuta, quindi mi rivolgo a voi che sicuramente mi capirete... Help me please!!
Come potrei impostare la mia dieta ed il mio allenamento? C' è qualche libro che potrebbe darmi indicazioni? Qualsiasi consiglio potrebbe aiutarmi...
Per il momento vi saluto mi auguro che avendo più esperienza possiate darmi preziosi consigli
kissssss
Segnalibri