Ed eccomi qua ho deciso di aprire anch'io un diario.
Visto che non mi sono ancora presentata a dovere, colgo l'occasione per farlo ora
Sono Cristina, ho 23 anni e da quasi tre anni mi alleno in sala pesi, prima di questi tre anni rientravo anch'io nella categoria del frequentatore medio delle palestre che crede di potersi iscrivere a maggio nella speranza di migliorare il fisico in vista dell'estate, lo stesso frequentatore che pensa di poter placare i propri sensi di colpa dovuti ad abbuffate con qualche corso di aerobica due volte a settimana, e chi più ne ha più ne metta.
Non so neanche come ho iniziato a frequentare la sala pesi e come sia i iniziata questa passione ma poco importa, l'importante è aver iniziato a sradicare luoghi comuni e pregiudizi che mi stavo portando avanti da ormai troppo tempo. Dopo il primo anno che considero di approccio, in quanto mi sono messa alla prova per vedere quanto sarei stata costante e quanto sarei riuscita a controllare l'alimentazione (vengo da un passato di abbuffate alternate alle diete più insulse e disparate), ho avuto tre mesi di stop dovuti ad una gastrite, dopo di che anch'io ho povato per un paio di mesi a darmi al crossfit ed infine sono ritornata in sala pesi dove venivo "seguita" dall'istruttore della palestra che mi propinava di volta in volta schede prestampate e sempre molto simili tra loro. Nonostante ciò il mio corpo, ha risposto in maniera discreta agli stimoli ed è stato così che ho deciso che dalla stagione successiva mi sarei affidata ad un preparatore, in modo da incanalare tutti gli sforzi e i sacrifici verso uno sperato gran risultato...ed invece eccomi qua, dopo mesi di preparazione, poca massa muscolare in più, massa grassa invariata, se non addirittura aumentata e tanti soldi spesi.
Su vostro consiglio posto la ripartizione dei macro che ho deciso di seguire per un paio di settimane.
Dati
Peso 69kg
Altezza 175cm
TDEE 2140kcal
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