Diario di bordo (gabry910)

[gabry910]

hanno visto che eri secco e non volevano inibire un'altra sintesi proteica,temo.

No è solo che ho amici stronzi, TEMO

[gabry910]

Io a differenza di QUALCUNO sono hp+3

[giulio96]

Io a differenza di QUALCUNO...no un cazz.o di niente ...ah no,ho i capelli lisci e lunghi e belli

[gabry910]

Voglio vedere cosa ne pensa Dark

[giulio96]

temo di essere frogio.Aspetto anch'io dark.

[.:überfranz:.]

io, a differenza di qualcuno… mi *$*%*&* le donne e non gli uomini

[giulio96]

quei geroglifici stanno per mi guardo le donne,di sicuro non ci fai nient' altro <3

[gabry910]

quei geroglifici stanno per mi guardo le donne,di sicuro non ci fai nient' altro <3

In realtà è:
**Mi schifo delle**

[gabry910]

io, a differenza di qualcuno… mi *$*%*&* le donne e non gli uomini

Io anche, con chi parli?

[Saladino]

OT prima o poi aprirò un post sul rapporto tra aumento della forza massimale e omofobia

[gabry910]

[emoji106][emoji106][emoji106]

[gabry910]

8/8/2014 h:11
Pull up 20 #8kg + 20 #4kg + 10.

Kipping pull up *50

10*10 jump set
- stacco sumo con tirata al mento #40kg + panca piana #40kg.

100 d.u

[gabry910]

Bene, da oggi sono un cross circuito.



Morto.

Ho finito l'ultimo giro di run (400m) strisciando.

[gabry910]

Con oggi iniziano i 14 giorni di scarico, causa, partenza per il mare.

Quest'ultima settimana ho avuto la possibilità di allenarmi 2 volte al giorno, e venerdì, ero davvero stanco.

In questi 14 giorni dunque, farò giusto un pò di cardio, corsetta in spiaggia e nuoto, un buon modo per caricarsi al lavoro arduo che inizierà a settembre.

Purtroppo tra scuola e lavoro sarò un pò legato, ma farò del mio meglio per essere pronto a una garetta per inizio 2015, ho tanto lavoro da fare.

Essendo all'estero sarò poco attivo sul for, quindi, fatevi buone vacanze, pace, amore e tanto pesce per tutti (quello che si mangia eh, frogioni).

Che il NO REP SIA CON VOI.

[giulio96]

buone vacanze gabry! io invece resto ad alzare ghisa