Da 16 a 19 thaiboxe+palestra e corpo libero(63-68kg),da 19 a 22 bodybuilding a livello da gara(68-86 kg),da 22 a 4 mesi fa mantenimento e zero dieta(86-75kg),da agosto ad oggi 4 mesi biio e dieta 3000 kcal(75-82kg)
Gli addominali nn li ho mai allenati con la stessa enfasi di tutto il resto insieme ai polpacci sono il mio punto debole
mi sembra di avere espresso la mia opinione nel primo post...
sei MOOOLTO forte...
fai mooolto male lo stacco (ma ho capito che stai migliorando... )
lo squat mi sembra molto buono (ma le riprese non sono un granchè...)
mi sembra buona anche la panca (dove sei veramente una BESTIA ! non ho mai avuto e non avrò mai i tuoi carichi)
per quanto riguarda il giudizio estetico, invece, ammetto la mia ignoranza.
sono un terapista della riabilitazione, insegno a scienze motorie, sono istruttore di pl e un ex sportivo (perchè sono vecchio ! )
Eraser
...chew...before it's too late...
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Più grosso non sembravi, almeno a giudicare dalle foto... o, comunque, si tratta di pochissimo... stai benone, di che ti lamenti? :-)
comunque, sarò anch'io ignorante nel campo bodybuilding, ma dalla foto posteriore la schiena non mi pare per niente carente, anzi!
Stai bene: le linee e le potenzialità ci sono tutte. Hai perso un pò di volume, ma nulla di irrimediabile....si vede che sotto c'è sostanza.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
quanto tempo passa tra le due foto.
comunque si...sicuramente...se rispondi la creatina ti da un kiletto e mezzo. dalle foto comunque non penso che sia quello il solo problema
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E di che ti lamenti?
Ho letto di la che stai seguendo il BIIO, ti consiglio caldamente di non perdere altro tempo in cazzeggio
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