Consigli sul mio massimale di panca squat e stacco (video)

**Doom640** · 23-12-2012, 12:14 AM

Cmq Yashiro la sfida vale anche x te.Te mi devi spazzare via dal trono di panchista,altrimenti nn mi dai la carica x aumentare la panca

**Doom640** · 23-12-2012, 03:26 AM

Originariamente Scritto da Doom640

180 li facevo 8 anni fa x cui sono miei di sicuro se nn piu,lo stacco la mia bestia nera è l'unica incognita,però con questa nuova esecuzione prometto bene vediamo,la panca 160 erano quasi miei x cui sono sicuro di farli con la mia nuova impostazione di panca piedi caricati e scapole sempre addotte.

E cmq meno male che ci siete voi,ci sono persone molto negative su altri forum che sputano sentenze sui miei futuri progressi come se mi conoscessero da una vita,gente che ti dice che nn posso aumentare di panca xche sono 2bw bla bla bla,che il mio squat e lo stacco ci vorranno anni x arrivare a 200 kg,addirittura mi danno dello sbruffone,come se nn sapessi quello che dico,discorsi cosi mi fanno incazzare di brutto ma mi spingono anche a dimostrargli il contrario,naturalmente quello che faccio in video lo farò anche in pedana quando sarà il momento,possono starne certi.

**eraser** · 23-12-2012, 08:18 AM

Tu però preoccupati fino "ad un certo punto" di quello che ti dicono persone probabilmente poco tecniche e dell'ambiente.

Tu sei stato onesto sin dall'inizio...postando foto, video, prestandoti a farti correggere le esecuzioni...

Come ti abbiamo detto" CONTINUA COSÌ, CHE VAI FORTE!!!"

E probabilmente alla prossima gara ci sarà modo di conoscerci e di offrirci un caffè.

Goodlift!

**.:überfranz:.** · 23-12-2012, 10:04 AM

Si può dire tutto, ma sicuramente sei dotato. È un piacere vedere la tua costanza ed i tuoi progressi, e noi lo apprezziamo perchè più alzi e più ci rendi felici facendo onore al nostro sport

**Doom640** · 23-12-2012, 11:41 AM

Originariamente Scritto da eraser

Tu però preoccupati fino "ad un certo punto" di quello che ti dicono persone probabilmente poco tecniche e dell'ambiente.

Tu sei stato onesto sin dall'inizio...postando foto, video, prestandoti a farti correggere le esecuzioni...

Come ti abbiamo detto" CONTINUA COSÌ, CHE VAI FORTE!!!"

E probabilmente alla prossima gara ci sarà modo di conoscerci e di offrirci un caffè.

Goodlift!

No le critiche sono venute da un powerlifter agonista secondo posto al -74 di senigallia e solo xche lui ci ha messo 3 anni x passare da 185 a 200 di squat nn vuol dire che ci metta lo stesso tempo anche io,anzi x me 3 anni sono un infinità..Non ci sono regole x cui uno arrivato ad un certo numero magico che x lui sono 155 di panca,nn si possa aumentare piu o ci vogliano anni,gli crederò quanto stallerò in tutte e 3 le alzate,anzi x adesso il ciclo russo prosegue bene anche sulla panca che dovrebbe essere quella piu difficile dato l'80% reale del mio massimale(x lui gia a un livello avanzato)..Io mi ritengo intermedio x me avanzato sono 180 raw

**Yashiro** · 23-12-2012, 12:25 PM

180 raw non è avanzato, è elite, al tuo peso. In ogni caso le chiacchiere altrui servono a poco, le risposte ancora meno

meglio presentare i fatti a tempo debito, quelli fanno zittire anche i più chiacchieroni

**Doom640** · 23-12-2012, 12:37 PM

Originariamente Scritto da Yashiro

180 raw non è avanzato, è elite, al tuo peso. In ogni caso le chiacchiere altrui servono a poco, le risposte ancora meno

meglio presentare i fatti a tempo debito, quelli fanno zittire anche i più chiacchieroni

Si intendevo elite x avanzato,cmq x curiosita quando ce la prossima gara con le 3 alzate,cosi mi do un tempo massimo x arrivare in forma?

**Tetsujin** · 23-12-2012, 02:04 PM

Oh come godo, se non è a canicattì potrei anche venirla a vedere dal vivo questa gara

**Yashiro** · 23-12-2012, 02:11 PM

Originariamente Scritto da Doom640

Si intendevo elite x avanzato,cmq x curiosita quando ce la prossima gara con le 3 alzate,cosi mi do un tempo massimo x arrivare in forma?

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/Calendario.htm

La gara di powerlifting raw completa è a giugnoa Senigallia, quindi hai tutto il tempo

**Doom640** · 23-12-2012, 03:10 PM

Originariamente Scritto da Yashiro

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/Calendario.htm

La gara di powerlifting raw completa è a giugno a Senigallia, quindi hai tutto il tempo

Bene pure vicino casa,nn so se farò quella di stacco a trento ma questa la farò sicuramente,adesso devo solo scegliere la squadra,pescarapowerlifting o nirvana club questo è il dilemma..

**Yashiro** · 23-12-2012, 03:16 PM

Il Nirvana Club è indirettamente seguito da Ado Gruzza, che è un tecnico molto quotato in Italia. Il Pescara Powerlifting è una squadra che conosco solo di nome, non so chi la segua ma non per questo dev'essere inferiore. La squadra comunque è "relativa": alla fine per il 90% delle volte ti allenerai da solo, quindi avrai qualche allenamento in cui raggiungere la squadra, raccogliere informazioni e correzioni che poi dovrai elaborarti a casa. Vai sereno

**Doom640** · 23-12-2012, 03:22 PM

Originariamente Scritto da Yashiro

Il Nirvana Club è indirettamente seguito da Ado Gruzza, che è un tecnico molto quotato in Italia. Il Pescara Powerlifting è una squadra che conosco solo di nome, non so chi la segua ma non per questo dev'essere inferiore. La squadra comunque è "relativa": alla fine per il 90% delle volte ti allenerai da solo, quindi avrai qualche allenamento in cui raggiungere la squadra, raccogliere informazioni e correzioni che poi dovrai elaborarti a casa. Vai sereno

Allora mi conviene andare a comodita,pescara mi è piu vicino della meta dei km di senigallia.
A pescara ce Achille Marrone 50enne molto forte

**Yashiro** · 24-12-2012, 01:24 AM

Originariamente Scritto da Doom640

Allora mi conviene andare a comodita,pescara mi è piu vicino della meta dei km di senigallia.
A pescara ce Achille Marrone 50enne molto forte

Conosco, sicuramente di esperienza ne ha da vendere. Allora facilitati la vita, vada per il Pescara

**Doom640** · 24-12-2012, 02:01 AM

Originariamente Scritto da Yashiro

Conosco, sicuramente di esperienza ne ha da vendere. Allora facilitati la vita, vada per il Pescara

Grazie delle info Yashiro,spero di trovarmi bene con loro..Se volessi imparare ad usare l'attrezzatura farei in tempo x giugno?Perche sarei proprio curioso di sapere cosa si prova con quella roba addosso..

**Yashiro** · 24-12-2012, 10:54 AM

Originariamente Scritto da Doom640

Grazie delle info Yashiro,spero di trovarmi bene con loro..Se volessi imparare ad usare l'attrezzatura farei in tempo x giugno?Perche sarei proprio curioso di sapere cosa si prova con quella roba addosso..

Faresti in tempo, ma non ti servirebbe

a giugno c'è la gara raw e la gara specialistica di panca attrezzata, le gare complete attrezzate sono ad aprile ed ottobre. Per quella di ottobre sicuramente ce la fai. E' una cosa strana l'attrezzatura, è uno strumento da imparare ad usare... non è né una tuta magica né una "molla" con cui si bara, è semplicemente un'altra cosa.