POST LUNGO. Mi date una mano? :)

[Danyel]

Chiaramente non c'è la volontà di avere un confronto, pazienza, grazie comunque per il tuo tempo.

[eraser]

Chiaramente non c'è la volontà di avere un confronto, pazienza, grazie comunque per il tuo tempo.

È esattamente il contrario.

Ti ho detto, lo scriviamo da ANNI!, che la tua scheda è un miscuglio di esercizi che non ti porterà risultati.

Se ricordo bene le tue parole sono 10 anni che fai qualcosina... ma non ottieni risultati (ERGO... LA TUA SCHEDA NON FUNZIONA!).
Hai provato a seguire un piano alimentare ma sei un circa un hp+10 non allenato.

Statisticamente (ho due ambulatori e faccio questo lavoro da qualche decennio..) dovresti avere almeno 15 kg da smaltire.
Potrei sbagliarmi e nel caso una tua foto, visto che non hai fornito dati antropometrici, taglierebbe la testa al toro.

Il programmino che ti ho allegato, invece, funziona.


Ovviamente se tu avessi letto le discussioni che continuiamo a scrivere da anni tutte queste cose già le sapresti.
Te l'ho scritto nel mio primo post.