Scheda forza. Cosa aggiustare?

[Flexxxl]

I vantaggi secondo me sono:
- Postura e stabilità.
- Snc allenato a muovere carichi altissimi e questo si ha un feedback sulla forza generale. Più forza, più kg, più risultati.
- Allena ogni singolo muscolo del corpo migliorandolo (altro che scrollate va)

Ti dico, a parer mio è insostituibile.
Poi, se fai già 250kg di stacco o se già molto avanzato sicuramente vale la pena di lavorare con dei pin pull, dei rumeni ecc ecc

Ciao grazie per la risposta!
Guarda Io sapevo invece che l'adattamento in termini di forza e muscoli dipende dalla specificità ergo fare stacco da terra e diventare forte con questo esercizio dubito che possa darmi chissà quanti kg in piu nello squat (seppur esercizi simili) figurati nelle trazioni o nella panca piana, si il snc diventa forte ma per quel movimento.
Poi muscolarmente parlando ha uno scarso allungamento del bicipite femorale e contrazione nulla ovviamente. (Anche Lorenzo Pansini ne parlava male in un suo articolo)

Ovviamente no non sono mai arrivato a 250 kg di stacco.
Lo fanno tutti però e mi fa sentire in colpa questo mio ragionamento ahahaha.

Io non so voi come fate a gestire il recupero se gia fate squat che è bello tassante come esercizio e ad avere anche delle gambe enormi.