Green Gym come alternativa al sollevamento pesi

[kel]

si potrebbe fare di notte per allenare anche la vista.
però la chiamiamo black gym

[ThorSon]

si potrebbe fare di notte per allenare anche la vista.
però la chiamiamo black gym

Dark gym, un po' di politically correct per favore.

A me non convince perché non alleni le gambe. Piuttosto della scarriolatura userei una cesta per portare avanti e indietro le cose

[kel]

Dark gym, un po' di politically correct per favore.

A me non convince perché non alleni le gambe. Piuttosto della scarriolatura userei una cesta per portare avanti e indietro le cose

e se riempiamo le ceste di arance e la chiamamo Orange gym?

[ThorSon]

e se riempiamo le ceste di arance e la chiamamo Orange gym?

Sì ma se poi vai fuori stagione e raccogli, chessò, le prugne o le albicocche? Se continui a cambiargli nome poi diventi matto e non si capisce più niente

[MrDoc]

Ok ragazzi, stop perchè il troppo stroppia.

Ruspista: una attività di questo tipo innanzitutto ha poco a vedere con questo forum in cui fondamentalmente si tratta di allenamento con i pesi, e poi comunque è una attività troppo poco "quantificabile" per effettuare una programmazione. Può servire come attività aerobica? ... forse, ma dipende da troppi fattori; certo è meglio dell' inattività, ma, detto questo, mi sembra che si possano fare molte attività migliori anche senza bilanciere ma a corpo libero (vedi gli esercizi calistenici) , però esula dalle mie competenze e anche dalle competenze di questo forum.

[ruspista]

grazie scusatemi non voleva essere una domanda retorica, ho speso 200 €uro fra manubri bilancieri e pesi , comunque ci ho provato per levare la ruggine, ho fatto 2 ore sono dimagrito circa 2 kg, ho la schiena distrutta , ma mi sento meglio è stato molto liberatorio a livello psicologico, mi ha levato lo stress, mi sento rinato, non ho fatto riscaldamento ed allungamento pertanto è come se mi avesse stritolato la mia pala meccanica.
calistenici sarebbero gli esercizi a corpo libero senza pesi e macchine quelli che fanno i militari come addestramento, giusto? l'allenamento del contadino non va bene al livello estetico, ti vengono i muscoli non simmetrici, ho la spalla sinistra il braccio sinistro e i muscoli del torace piu sviluppati della parte destra, specie quando spali, vanghi picconi\ zappi o usi la mazza per spaccare\ battere percuotere o la scure x tagliare ed impugni la parte pesante dell'attrezzo dal lato sinistro. grazie ancora scusatemi se vi ho annoiato, farò qualche altro giorno di vangatura e rastrellatura x levarmi la ruggine

e sgrassare qualche chilo e un po di ciccia, come mi renderò conto di avere i muscoli tonici tornerò a bilancieri e manubri, devo recuperare una panca. grazie ancora e scusatemi.
https://streetgorilla.wordpress.com/tag/scheda-allenamento-calisthenics/

[MrDoc]

l'allenamento del contadino non va bene al livello estetico, ti vengono i muscoli non simmetrici, ho la spalla sinistra il braccio sinistro e i muscoli del torace piu sviluppati della parte destra, specie quando spali, vanghi picconi\ zappi o usi la mazza per spaccare\ battere percuotere o la scure x tagliare ed impugni la parte pesante dell'attrezzo dal lato sinistro.

Ma che ragionamento, anche se volessi fare l' allenamento del contadino doverti alternare tutte le posizioni: se fai 10 zappate con la mano destra in avanti e la sinistra indietro poi dovresti farne altre 10 al contrario (e questo vale per tutti i movimenti)

grazie ancora scusatemi se vi ho annoiato, farò qualche altro giorno di vangatura e rastrellatura x levarmi la ruggine

Non è che ci hai annoiati e non devi scusarti, da un lato la domanda si prestava a qualche "presa in giro" anche se non avremmo dovuto (vero ragazzi...), dall' altro in questo forum ci alleniamo fondamentalmente con i pesi, quindi altri tipi di allenamento non rientrano nelle nostre conoscenze.
E da quì veniamo a questo:

https://streetgorilla.wordpress.com/tag/scheda-allenamento-calisthenics/

Io non ho la più pallida idea se questo sia valido o no. Io ti proponevo i callistenics perchè erano più facilmente quantificabili della "ginnastica verde" ma io mi fermo lì.