Dieta online?

[EIisa]

Buonasera, ho recentemente acquistato un pacchetto di dieta su misura da un nutrizionista biologo online per 60€ circa. Il problema è che non sono sicura che vada bene per il mio tipo di fisico. Infatti, sono una ragazza ectomorfa di 16 anni, peso 52,8 kg e sono alta 1,76. Più che il numero di calorie che comprende la dieta (che posso variare aumentando o diminuendo le porzioni), non capisco la ripartizione dei macros. Infatti, una giornata qualsiasi di questo piano settimanale apporta circa il 47% di carboidrati (275 g circa), il 28% di grassi (70 g) e il 25% di proteine (sui 145 g). Ora, lasciando stare gli alimenti ingeriti che vi garantisco che sono sani, 145 g di proteine (tra cui 30 in polvere) non sono troppe per il mio fisico? Inoltre avevo letto che gli ectomorfi hard-gainer come me avrebbero dovuto aumentare maggiormente l’apporto di carboidrati. Non so davvero che pensare. Potete aiutarmi?

[ThorSon]

Ciao Elisa,
Visto che l'hai pagato hai provato a parlare di queste cose con il biologo nutrizionista a cui ti sei affidata? Immagino che abbiate fatto una chiacchierata prima che lui ti compilasse la dieta quindi in teoria dovrebbe saperne più di noi che sappiamo giusto 3 cose in croce.
Inoltre non ci hai detto il tuo obiettivo, i tuoi 53kg sul 1.76m di altezza, su carta, sono anche pochi. Certo poi dipende dalla tua composizione corporea (ma anche questa non la possiamo valutare perché non sappiamo niente di te).

Detto questo io non credo nel concetto del morfotipo. Il 99% delle persone che arrivano qui e scrivono di essere ectomorfe lo sono soltanto perché mangiano male e si allenano peggio (non ti sto accusando di niente, dico solo quanto ho visto negli anni passati su questo forum) quindi non importi dei paletti a priori.

[eraser]

16 anni..
Hp -23..

Per quale motivo/finalità ti sei fatta fare una dieta?

[EIisa]

16 anni..
Hp -23..

Per quale motivo/finalità ti sei fatta fare una dieta?

Perché per il tipo di sport che faccio (ne faccio parecchio 6g su 7, 1h e 30 o più), se non mangiassi adeguatamente a parte che le mie prestazioni ne risentirebbero, e poi avendo il metabolismo veloce continuerei a dimagrire fino a scomparire. Non è che ti piacerebbe rispondere alla domanda invece che scrivere stronzate del tipo “io a 16 anni mangiavo 20 costolette di maiale al giorno” come moltri alti utenti che sono inutili e fuoriluogo?

[eraser]

Perché per il tipo di sport che faccio (ne faccio parecchio 6g su 7, 1h e 30 o più), se non mangiassi adeguatamente a parte che le mie prestazioni ne risentirebbero, e poi avendo il metabolismo veloce continuerei a dimagrire fino a scomparire. Non è che ti piacerebbe rispondere alla domanda invece che scrivere stronzate del tipo “io a 16 anni mangiavo 20 costolette di maiale al giorno” come moltri alti utenti che sono inutili e fuoriluogo?

Ascolta bambina...ho due figlie ben più grandi di te.
E anche un po' più educate.

Ora, mentre penso se vale la pena tenere nel forum una adolescente capricciosa che non conosce le regole del civile comportamento, vedi di rispondere alle domande che ti sono state fatte.

In caso contrario evita di far perdere tempo.

Così ti è più chiaro?

[EIisa]

Ascolta bambina...ho due figlie ben più grandi di te.
E anche un po' più educate.

Ora, mentre penso se vale la pena tenere nel forum una adolescente capricciosa che non conosce le regole del civile comportamento, vedi di rispondere alle domande che ti sono state fatte.

In caso contrario evita di far perdere tempo.

Così ti è più chiaro?

In realtà qui il problema sei tu. Fai solo perdere tempo se non hai la benché minima intenzione di rispondere alla domanda posta e il fatto che tu l’abbia fatto in tono sprezzante fa ancora più incazzare. Non credo ti risponderò più in quanto mi stai facendo perdere tempo. Buona vita con le tue figlie

[MrDoc]

Perché per il tipo di sport che faccio (ne faccio parecchio 6g su 7, 1h e 30 o più), se non mangiassi adeguatamente a parte che le mie prestazioni ne risentirebbero, e poi avendo il metabolismo veloce continuerei a dimagrire fino a scomparire. Non è che ti piacerebbe rispondere alla domanda invece che scrivere stronzate del tipo “io a 16 anni mangiavo 20 costolette di maiale al giorno” come moltri alti utenti che sono inutili e fuoriluogo?

Elisa, io da medico non ti ho risposto perchè secondo me in una minorenne le valutazioni circa la sua dieta e il suo peso dovrebbero essere fatte innanzitutto dai suoi genitori con la collaborazione del suo medico di famiglia. Chiunque altro ci metta mano è avventato.

A questo aggiungo un warning ufficiale per 2 violazioni del regolamento
1) Non ti sei presentata nella sezione apposita (Mi chiamo Arnold) come previsto dal regolamento
2) Per il linguaggio "Fuoriluogo" che è vietato dal regolamento. Un utente ti risponde come vuole, se la risposta è "fuorilluogo" lo decidiamo noi moderatori.

[eraser]

In realtà qui il problema sei tu. Fai solo perdere tempo se non hai la benché minima intenzione di rispondere alla domanda posta e il fatto che tu l’abbia fatto in tono sprezzante fa ancora più incazzare. Non credo ti risponderò più in quanto mi stai facendo perdere tempo. Buona vita con le tue figlie

In realtà... Ciao

[MrDoc]

In realtà... Ciao

Avevo già dato un warning ma la risposta successiva meritava qualcosa di più definitivo.