Colazione preworkout

[Beaglerider]

Perdono! Allora andò a presentarmi nella sezione apposita.
La mia domanda non è mirata alla ricetta ideale per bilanciare la dieta. Chiedo solo se, in linea generale, partendo con una colazione molto prossima all'allenamento ho necessità ulteriore di un postwo. La mia idea è che allenandomi per 45 minuti a moderata intensità sia coperto anche nel post dal blend assunto al mattino. In caso contrario mi piacerebbe ricevere qualche consiglio.
Ho 39 anni mi alleno da praticamente sempre ho una discreta forma fisica 1.85x84kg. 4 sedute settimanali di pesi 5 minuti di corda per sessione. Dieta varia e bilanciata. Al mattino ricorro allo shaker perché non ho molto tempo e con pasto solido sono troppo appesantito.

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[.:überfranz:.]

questa necessità la puoi conoscere solo te.
purtroppo quello che ti ha detto eraser scherzosamente è proprio questo, nessuno può dirti quanta benzina devi mettere nel tuo corpo se non sai quanta ne consumi e la distanza che dovrai percorrere. ci sono troppe variabili alle quali noi non possiamo darti una risposta.
ps: vatti a presentare per bene prima che eraser ti banni