Perdono! Allora andò a presentarmi nella sezione apposita.
La mia domanda non è mirata alla ricetta ideale per bilanciare la dieta. Chiedo solo se, in linea generale, partendo con una colazione molto prossima all'allenamento ho necessità ulteriore di un postwo. La mia idea è che allenandomi per 45 minuti a moderata intensità sia coperto anche nel post dal blend assunto al mattino. In caso contrario mi piacerebbe ricevere qualche consiglio.
Ho 39 anni mi alleno da praticamente sempre ho una discreta forma fisica 1.85x84kg. 4 sedute settimanali di pesi 5 minuti di corda per sessione. Dieta varia e bilanciata. Al mattino ricorro allo shaker perché non ho molto tempo e con pasto solido sono troppo appesantito.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk