Citazione Originariamente Scritto da Fabiano pt Visualizza Messaggio
Per aumentare la massa devi abbinare all'allenamento una dieta ipercalorica. Ti consiglio vivamente di non farti diete fai da te e di non chiedere su un forum. Rivolgiti ad un nutrizionista che sicuramente ti saprà indirizzare meglio
Ho programmato di andare da un nutrizionista e fare un checkup da settembre che inizio così con un piede diverso la massa. Diciamo che questi mesi buona parte li ho trascorsi in palestra anche imparando i movimenti, e puntando sulla forza. Ora, alla seconda scheda in generale vedo che mi sento meglio con i pesi e sono riuscito a progredire coi carichi avendo iniziato anche a mangiaare comunque anche un po in piu' rispetto a prima. Avevo posto questa domanda per capire se comunque fossi completamente fuori strada con la dieta per capire se potessi fare qualche altro miglioramento in termini di peso prima di settembre vedendomi come bloccato.