Le possibilità di avere qualcosa sono realmente limitate, dato che è probabile un trasloco e che lavorerò facendo su e giù tra roma e milano (con una breve toccata e fuga a cesenatico!) ahaha! Come capite, la KB è l'unica cosa che mi porto dietro e vorrei viaggiare più leggero possibile.

Chiaramente mi va bene perdere massa e massimali, del resto non ci posso far nulla, ma quanto meno vorrei mantenermi in forma. COme massimali di squat e stacco sono 140 testati qualche mese fa, dicembre, e calcolati di panca 85, ma in verità non li ho testati questi e non mi sento fortissimo in generale, mi alleno da meno di due anni comunque.

the77joker, consigli di rallentare così l'esecuzione in modo da aumentare il tempo della tensione muscolare? Qual è la logica dietro?