Diario di Romulano

[eraser]

Ciao ragazzi.
Aggiornamento veloce perché ho solo il telefonino.
Mi hanno operato lunedì pomeriggio,
Oggi mi hanno tolto il drenaggio. Dovrei portare il gesso 4 settimane. Mi hanno detto che esco dall'ospedale in settimana.
Per ora non so altro.
A presto.
Ciao.

Bene!
Ottime notizie!

Recupera fisicamente e mentalmente...vedrai che tornerai alla grande!!!

[Romulano]

Ciao a tutti.
Mi hanno dimesso oggi a ora di pranzo, dopo la medicazione.
Altre 3 settimane col gesso, durante le quali faranno altre medicazioni e toglieranno i punti metallici.
In seguito riabilitazione, passiva e attiva. Ci vorrà tempo.
Nel frattempo vediamo cosa posso fare.

A presto.
Buona serata.

[the77joker]

Ciao a tutti.
Mi hanno dimesso oggi a ora di pranzo, dopo la medicazione.
Altre 3 settimane col gesso, durante le quali faranno altre medicazioni e toglieranno i punti metallici.
In seguito riabilitazione, passiva e attiva. Ci vorrà tempo.
Nel frattempo vediamo cosa posso fare.

A presto.
Buona serata.

Bentornato


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Romulano]

Grazie.
Vi terrò aggiornati.

[MrDoc]

Ciao a tutti.
Mi hanno dimesso oggi a ora di pranzo, dopo la medicazione.
Altre 3 settimane col gesso, durante le quali faranno altre medicazioni e toglieranno i punti metallici.
In seguito riabilitazione, passiva e attiva. Ci vorrà tempo.
Nel frattempo vediamo cosa posso fare.

A presto.
Buona serata.

Intanto sei a casa e puoi cominciare a programmare, forza!

[Romulano]

Secondo te, Doc, con il braccio ingessato, posso fare qualcosa, tipo addominali, squat senza peso, polpacci, affondi...?

[MrDoc]

Secondo te, Doc, con il braccio ingessato, posso fare qualcosa, tipo addominali, squat senza peso, polpacci, affondi...?

Anche se non è la risposta che tu vorresti sentirti dare (perchè neanche io vorrei sentirla) ti direi di no in linea di massima.
Il motivo è lo stesso che ti ho accennato nel PM prima dell intervento: è difficile che tu possa fare movimenti del genere senza attivare la tua "memoria muscolare" che ti portava a mettere in tensione tutto il corpo quando li facevi con il carico, mettendo di conseguenza (almeno in parte) anche il muscolo operato.

In linea teorica, se tu riuscissi a essere completamente rilassato nel resto del corpo, potresti fare gli esercizi che hai scritto, ma ritengo che il rischio non valga la candela; mantieni il trofismo muscolare con camminate anche a passo sostenuto che comunque non ti stimolano contrazioni rischiose al bicipite.

[Romulano]

Grazie per la risposta, Doc.