Stallo bill star 5x5 e SOLITE braccia carenti

[stefano1312]

Buongiorno a tutti, ahimè sono arrivato allo stallo nei fondamentali facendo un bill star 5x5 , tutto sommato mi ritengo contento però ora non so come proseguire e inoltre ho il solito problema che le braccia sono sempre quelle più indietro...
Mi ero già presentato: sono alto 170 per 64/65 kg.
I miei massimali sono:

Squat 85 kg
Panca 75 kg
Stacchi 82,5 kg

Grazie a tutti se avete consigli da darmii.

Ad inizio anno mi allenavo con una multi però diversa però sempre con fondamentali in 5x5, si attualmente sono in massa.
Il mio obbiettivo sarebbe almeno 67/68 kg per agosto/settembre.
Mi potresti indicare qualche esempio per progressione di volume perché non riesco a capire..

[eraser]

Stefano... non fare casino.

Prima segnali post doppio..poi modifichi..
Calma.
Non succede nulla di grave.

[stefano1312]

Stefano... non fare casino.

Prima segnali post doppio..poi modifichi..
Calma.
Non succede nulla di grave.

Hai ragione scusami..

[eraser]

Hai ragione scusami..

Figurati...

No problem!