Sì, ho visto che l'8x8 Vince Gironda non è sostenibile per mesi.
Comunque avrei intenzione di provarla tenendola per le ultime 3 settimane di febbraio. Poi fare una scheda classica split in 3 giorni due volte a settimana, progressione SIMIL ciclo russo, quindi ogni muscolo allenato due volte a settimana una seduta di assistenza fissa e una dove aumento le ripetizioni fino al 6X6 poi aumento il carico, partendo da un 6x3x80% per squat e panca e un 6x2x80% per lo stacco. I complementari non saprei 8/8/6/6 forse. 90' tra i multiarticolari e 60' tra i monoarticolari. Può funzionare?
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