Ciao ananas.
Sarò breve..su questo forum cerchiamo di essere molto "pratici".
Ad esempio NON SUGGERIAMO MAI diete "da fantascienza", integratori "miracolosi" o schede che allenino singoli muscoli del peso complessivo di un etto.
Allo stesso modo, anche forse per il fatto che alcuni di noi operino in ambito sanitario, cerchiamo di EVITARE ACCURATAMENTE di dare suggerimenti che solo il medico che ti ha in cura può e deve darti.
Casi come il tuo (e ti assicuro TANTI ALTRI!) non possono ricevere suggerimenti da chi non conosce in modo preciso il tuo percorso clinico.
Ti suggerisco pertanto di rivolgerti al medico/i che ti ha in carico per queste indicazioni che sono più importanti di quanto una persona inesperta può pensare.
Dal mio punto di vista ti suggerisco infine di finalizzare la tua alimentazione NON AD UN OBIETTIVO strettamente legato alla palestra ma alla tua salute ed al tuo benessere.
La salute viene prima di qualche kg in più sul bilanciere.
Per tutto quanto riguarda invece la palestra..gli allenamenti..il diario del tuo workout.. ecc. aspettiamo di leggerti qui sul forum.
Good lifts.
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