In un allenamento in monofrequenza(ipertrofia), al termine di un Workout, sarebbe utile, tentare un massimale? Diciamo non dello stesso gruppo muscolare. Tanto meno quello del giorno prima o del giorno dopo. Compiendo un allenamento che comunque non supera l'ora/l'ora e mezza. Oppure tornado in palestra lo stesso giorno a distanza di un paio d'ore. Diciamo potrebbe valere anche per la multifrequenza.
Segnalibri