Mesocicli e tipo Allenamento

[Marco l]

Yes...Doc..
Ho capito i tuoi calcoli

[MrDoc]

Al di la delle battute,il concetto base degli allenamenti full body è che si allena tutto il corpo come un insieme e non i singoli muscoli.

(Voglio fare una aggiunta: le split routine in cui si allena muscolo per muscolo servono eccome, un Bodybuilder avanzato credo che debba allenarsi anche così, però qualcuno agli inizi deve creare una base di forza generale)