Un saluto a tutti

[blackelk]

Un saluto a tutti gli users di questo splendido forum
Mi sono iscritto oggi, ho 35 anni e vado in palestra da almeno 8 anni, sono alto 1.76 per 75 Kg.
In passato mangiavo senza seguire diete o regimi particolari stando solo attento agli eccessi di zuccheri, ora invece mi sto appassionando ai vari regimi alimentari, diete ecc.

[MrDoc]

Benvenuto!
(Hai già una discreta esperienza, 8 anni non sono pochi)

[blackelk]

A livello di allenamento sì... mentre con l'alimentazione ogni tanto perdo la bussola
Sono riuscito a crearmi un mio piano alimentare basato su alcuni punti fermi, ma la cosa simpatica di questa disciplina è che ogni mese salta fuori una teoria che demolisce quello in cui credevi
In "Alimentazione & Nutrizione" ho già aperto una discussione...

[maxcalisthenics]

Ciao a tutti, sono Max e pratico calisthenics da circa 1 anno e mezzo.
Age: 42 anni
Height: 178cm
BW(Kg): 75Kg.
BF(%): 5-6%

[eraser]

Ciao a tutti, sono Max e pratico calisthenics da circa 1 anno e mezzo.
Age: 42 anni
Height: 178cm
BW(Kg): 75Kg.
BF(%): 5-6%

Max...
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E leggi il regolamento del forum.

Ps...5/6% di bf non è semplice da raggiungere. Come l'hai misurata???