Citazione Originariamente Scritto da LP900 Visualizza Messaggio
sinceramente ho scelto questa tra quelle che ho trovato perchè mi piaceva di più. Le trazioni a cedimento perchè per la prima serie ne faccio magari 7 8, il problema sono le altre 2 che farò metà ripetizioni. Massimali sinceramente non li so, posso scrivere i carichi che usavo nell ultima scheda.
Forse ora hai capito il problema...

Non sai perchè.

Quindi sarebbe bene che tu partissi da un programmino molto semplice ed efficace, "codificato" .
(Molto semplice NON VUOL DIRE CHE NON SIA OTTIMO !!! Guarda la scheda IPSE DIXIT sotto la mia firma. Il 95% degli sportivi potrebbe eseguirla A VITA e continuare a MIGLIORARE !!!)

Ps....nemmeno se vedo un video credo che tu riesca a fare 7-8 trazioni corrette, senza offesa...





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