Eh sì che non sei nuovo del forum
Guarda i link nella firma di Carnera (sono con tapatalk, non ho capito come visualizzare le firme quindi non riesco a copiare i link)
Parti da lì è costruisci una base
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Master Olympia
Ciclo di Massa
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<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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Il problema è che le persone intelligenti sono piene di dubbi mentre le persone stupide sono piene di sicurezza.
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