Squat, trap bar e Bill starr

[mattia087]

Forse mi sono espresso male ... Per sotto allenante intendo che facendolo da solo all interno di un rack uso un peso sicuro senza forzare ondevitare di non risalire...

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[Tonymusante]

Ciao Mattia,
vedo che se non altro la sanzione ha sortito l'effetto di farti uscire dall'oblio della chat e tornare nel mondo emerso del forum!
scherzo ovviamente, buona permanenza

P.S.) ti ho risposto al pm

[MrDoc]

Premetto che, secondo me si può tranquillamente inserire la quadra bar nel BS.

Però:

Per sotto allenante intendo che facendolo da solo all interno di un rack uso un peso sicuro senza forzare ondevitare di non risalire...

se hai un rack, non c'è limite al peso che puoi usare nello Squat; io con un peso corporeo di 67kg ho fatto squat nel Rack (senza spotter) con 185kg; se fosse andato male sarei sceso sulle protezione e la cosa sarebbe finita li.