Citazione Originariamente Scritto da keep_calm Visualizza Messaggio
Grazie eraser del suggerimento,
provvederò a leggere quanto consigliato...
se non ho nominato il mio piano alimentare, ma ho chiesto suggerimenti solo per gli allenamenti è perchè
già mi sta seguendo un nutrizionista... Il mio unico problema era capire come posso strutturare i miei allenamenti
praticamente da sola... tutto qui..
Mi dispiace non avere seguito alla lettera le regole...
Spero che il nutrizionista ti segua da ieri...perché se non perdi peso la causa è legata all'alimentazione