Prossimi 2-3 mesi

[weareblind]

Aggiungo che darebbe indispensabile lavorare a più tranne di rep. Fare solo 10 12 rep non ha senso.

Uhm, non ti ho capito...

Poi sono un fautore degli allenamenti quasi giornalieri, 5 wo in 3 settimane sono pochissimi, sia per l'obiettivo estetico che per l'obiettivo atletico.

Posso concordare (non del tutto; in questi 10 mesi il PT mi ha aperto gli occhi su un mondo che non segue la solita strada), ma questa non è una variabile libera.